1.甜品助長(cháng)近視

　　經(jīng)專(zhuān)家不斷的研究發(fā)現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過(guò)量吃甜品會(huì )助長(cháng)近視眼的發(fā)展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素b1，如果過(guò)量吃糖的話(huà)維生素b1就會(huì )大量缺乏。

　　所以為了保護眼睛，在平時(shí)最好是少吃一些甜品類(lèi)食物，特別是對于已經(jīng)患有近視的人群，這個(gè)時(shí)候更應該禁止吃一些甜品。

　　2.食蒜對眼睛有害

　　大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話(huà)對人體的確具有很好的作用。但是如果長(cháng)期過(guò)量吃大蒜的話(huà)，特別是對于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)，就會(huì )出現不良影響。

　　故民間有“大蒜百益而獨害目”之說(shuō)，因此患有眼部疾病的人，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類(lèi)食物。

　　3.辣味傷眼

　　如果過(guò)量的吃一些辣味食物，眼睛的周?chē)鷷?huì )感覺(jué)到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì )由于充血而導致視物不清。如果長(cháng)期辛辣的刺激，則會(huì )提前發(fā)生結膜炎、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此若長(cháng)期吃辣對眼睛的傷害會(huì )較大。

　　保護眼睛的方式有很多，而飲食則是最為基本的保護方式，特別是對于電腦族來(lái)說(shuō)，保護眼睛更為重要。