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對視力有害的幾種零食,近視的朋友請少吃!

2018-01-30 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有多個(gè)國家的研究表明,甜食中的糖分在人體代謝時(shí)需要消耗大量維生素B1,而缺乏維生素B1,就會(huì )助長(cháng)近視的發(fā)展,因而說(shuō)甜食是“視力殺手”并不為過(guò)。

閑暇在家,邊吃零食,邊煲電視劇,可以說(shuō)再愜意不過(guò)的了,但你有沒(méi)有想過(guò),有些零食雖然美味,但對我們的視力是有損傷的!列舉了以下幾種傷眼零食,為了視力健康請盡量少吃!

1.甜食

糖果、巧克力等甜食是大人、小孩都愛(ài)吃的零食,那種入口即化、甜上心頭的感覺(jué)簡(jiǎn)直令人吃著(zhù)就停不下來(lái)。但有多個(gè)國家的研究表明,甜食中的糖分在人體代謝時(shí)需要消耗大量維生素B1,而缺乏維生素B1,就會(huì )助長(cháng)近視的發(fā)展,因而說(shuō)甜食是“視力殺手”并不為過(guò)。

2.辣味食品

很多球迷熬夜看球時(shí)喜歡吃一些鴨脖、鳳爪等辣味食品助興,但在吃辣時(shí)我們眼球的血管會(huì )出現充血情況,造成眼睛灼熱感,長(cháng)此以往,則有患干眼癥、結膜炎及眼底動(dòng)脈硬化的風(fēng)險。

邊吃辣邊喝啤酒也是不好的習慣,酒精容易刺激視神經(jīng),使視神經(jīng)的傳導性降低、靈敏度下降,患有近視的人過(guò)多飲酒還會(huì )造成度數上升。

3.炸雞

韓劇的風(fēng)行讓炸雞又火了一回,外酥里嫩的炸雞,看上一眼就能流口水,不過(guò)炸雞卻是名副其實(shí)的垃圾食品,食用過(guò)多會(huì )使人體維生素A缺乏,導致眼睛對弱光敏感度降低,產(chǎn)生畏光、夜盲癥等,去年澳大利亞還有一位兒童因為吃炸雞過(guò)多而致盲。

炸雞的營(yíng)養不均衡且熱量較高,會(huì )影響身體發(fā)育,兒童、青少年尤其要少吃。

4.大蒜

大蒜是很多北方朋友鐘愛(ài)的下酒菜,實(shí)際上,大蒜具有殺菌、抗疲勞的功效,卻獨獨對眼睛不好,常吃大蒜的人,到了五六十歲的時(shí)候,會(huì )感到視力明顯下降,民間也有“大蒜百益而獨害目”的說(shuō)法。

患有近視的朋友最好不要多吃大蒜,以免度數上升。

保護眼睛應多吃富含維生素A、維生素C及的食品,如胡蘿卜、菠菜、橙子、豬肝等,此外,富含葉黃素和玉米黃素的蛋黃、玉米也是護眼佳品,有近視、遠視的朋友平時(shí)可以多多補充。

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