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經(jīng)常玩手機危害有多大?遠不止近視這么簡(jiǎn)單…

2018-01-30 來(lái)源:多視點(diǎn)健視中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在黑暗的環(huán)境下看手機對眼睛的危害更大,手機發(fā)出的強光會(huì )讓眼部肌肉疲勞,影響眼睛聚焦能力,最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞、流淚,但長(cháng)此以往則會(huì )產(chǎn)生永久的傷害,引發(fā)近視、散光等。

如今,說(shuō)手機是人們的“第二生命”一點(diǎn)不為過(guò),無(wú)論是在餐廳、商場(chǎng),還是地鐵、公交上,滿(mǎn)眼望去盡是低頭看手機的人,在這樣的環(huán)境下,小編有時(shí)忘帶手機出門(mén)都會(huì )感覺(jué)渾身不自在,不過(guò),使用手機一定要有節制,否則可能有失明的危險!

玩個(gè)手機也能玩“瞎”??嚇得我趕緊丟了手機壓壓驚。事實(shí)果真如此嗎?小編上網(wǎng)查了一下相關(guān)新聞:

15歲男孩飛飛在寒假期間整天手機不離手,捧著(zhù)手機玩游戲一玩就是五六個(gè)小時(shí),大概半個(gè)月后,飛飛感冒發(fā)燒了,同時(shí)眼睛也腫脹起來(lái)。醫生稱(chēng),孩子患了突發(fā)急性眼眶蜂窩組織炎,一旦處理不及時(shí),很可能會(huì )導致失明。

50歲的王阿姨自從有了智能手機,就染上了“手機癮”,每天都戴著(zhù)老花鏡看個(gè)不停。某天,王阿姨在沙發(fā)上玩手機時(shí)突然頭暈,一會(huì )右眼就看不見(jiàn)東西了,去了眼科檢查才得知自己患上了“眼中風(fēng)”。

即將滿(mǎn)18歲的阿權偷家里的錢(qián)買(mǎi)了一部蘋(píng)果手機,從此一發(fā)不可收拾。直到有一天,阿權的眼睛酸脹難忍,看東西也越來(lái)越模糊,經(jīng)過(guò)檢查才得知自己已經(jīng)得了青光眼晚期。

在黑暗的環(huán)境下看手機對眼睛的危害更大,手機發(fā)出的強光會(huì )讓眼部肌肉疲勞,影響眼睛聚焦能力,最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞、流淚,但長(cháng)此以往則會(huì )產(chǎn)生永久的傷害,引發(fā)近視、散光等。

此外,兒童、青少年的眼睛還處于發(fā)育階段,家長(cháng)尤其應該控制他們使用手機的時(shí)間,孩子玩手機每天最好不要超過(guò)半小時(shí),平時(shí)應多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。

成年人每天使用手機的時(shí)間也應控制在兩小時(shí)左右,如果實(shí)在無(wú)法避免,不妨看看以下幾個(gè)小方法,減少手機對眼睛的傷害。

1.晚上不要在黑暗環(huán)境中玩手機,也不要把手機屏幕正對著(zhù)眼睛,最好是向下傾斜45°左右。

2.趴著(zhù)、側臥著(zhù)玩手機都是不當的,會(huì )對眼睛造成壓迫,最好的姿勢是正坐著(zhù),手機離眼睛的距離應保持在40-60公分左右,

3.盡量將手機屏幕亮度調低,現在很多新款手機都帶有護眼模式,注意開(kāi)啟。

4.不要在走路、搭地鐵、坐公車(chē)等搖晃的環(huán)境下玩手機,這樣會(huì )加深視疲勞程度,,而且低著(zhù)頭容易造成頸椎問(wèn)題,且注意力都在手機上,容易造成安全問(wèn)題。

5.注意控制時(shí)間,每看一個(gè)小時(shí)手機應讓眼睛休息5分鐘左右,可以采用遠眺、眼部按摩等方式,如果是兒童,建議一次最多玩15~20分鐘。

信息化是一柄雙刃劍,在豐富了人們的生活之余,也對健康造成了一定的影響。如何把握保護視力和與時(shí)俱進(jìn)之間的平衡,成為值得現代人思考的一大問(wèn)題。

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