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“七宗罪”害眼不淺,一定要警惕

2018-01-26 來(lái)源:愛(ài)眼百視通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上了班以后,不用像上學(xué)的時(shí)候那般披星戴月,許多開(kāi)車(chē)族都是迎著(zhù)耀眼的陽(yáng)光踏上“征途”的,而他們卻過(guò)高地估計了眼睛對于光線(xiàn)的接受能力。

  所有來(lái)自外界的信息中,有九成都是眼睛來(lái)接收的,所以,每個(gè)人都盼望著(zhù)自己能有炯炯有神一對靚眼,眼不在大,有神則明。目不在尖,健康則靈。

  1.長(cháng)時(shí)間在電腦前奮戰

  這是七罪之首,也是絕大多數人眼部健康變得越來(lái)越糟的主要原因。長(cháng)時(shí)間將眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上,目不轉睛地盯著(zhù)一個(gè)個(gè)的數字和文本,時(shí)間長(cháng)了會(huì )覺(jué)得發(fā)干而且會(huì )發(fā)生短時(shí)間的視力下降。而那些盯著(zhù)擁有幾萬(wàn)伏高壓的顯像管屏幕的人們的情況當然更不容樂(lè )觀(guān)了。

  法官裁決:

  每隔一兩個(gè)小時(shí),都要讓眼睛休息一下,做做眼保健操(如果你小學(xué)的記憶仍舊健在的話(huà),如果不是,上網(wǎng)搜個(gè)視頻好好再學(xué)習,祖傳的療法還是大大的有用的)。另外,每隔一段時(shí)間,要盡量極目遠眺,讓眼睛的焦距也能在“無(wú)限遠”這個(gè)“檔位”上停留一下,矯正一下。

  2.眼睛癢癢就用手揉

  有一項調查結果顯示,鍵盤(pán)的骯臟程度雖然比不上錢(qián),但是馬桶圈卻比鍵盤(pán)干凈得多。這是血淋淋的現實(shí),然而許多人卻總是忽略這一點(diǎn),那雙勤勞的手總是在眼睛癢癢的時(shí)候第一時(shí)間內趕到現場(chǎng)救急。老大你想沒(méi)想過(guò),您的眼睛里一下子被揉進(jìn)了多少病菌?角膜發(fā)炎的概率激增了多少倍?

  法官裁決:

  閉眼,靜養,輕輕按摩眼球。

  3.無(wú)論光線(xiàn)多暗仍苦讀

  各位肯定聽(tīng)過(guò)“鑿壁偷光”這個(gè)成語(yǔ)的典故,但這樣在昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字,其實(shí)基本可以界定為“自虐”行為了。

  法官裁決:

  要么開(kāi)燈,要么睡覺(jué)。

  4.經(jīng)常挑燈夜戰

  經(jīng)常加班到深夜的人們,經(jīng)常在黑暗的環(huán)境里直瞪瞪地看著(zhù)明晃晃的屏幕,而且身體的各個(gè)部件(尤其是眼睛)都強烈地要求進(jìn)入休息狀態(tài),而你卻在強撐著(zhù)……

  法官裁決:

  按時(shí)吃飯,按時(shí)睡覺(jué),該閉眼時(shí)就閉眼!

  5.陽(yáng)光刺眼也不戴墨鏡

  上了班以后,不用像上學(xué)的時(shí)候那般披星戴月,許多開(kāi)車(chē)族都是迎著(zhù)耀眼的陽(yáng)光踏上“征途”的,而他們卻過(guò)高地估計了眼睛對于光線(xiàn)的接受能力。前方道路反光得再厲害,他們也懶得戴上墨鏡。難怪現在白內障的患病率越來(lái)越高……

  6.老煙槍手不離煙

  吸煙不光能讓你增加得肺癌的幾率,同時(shí)耗損血液中的含氧量,從而造成眼部供氧不足,造成弱視,而且白內障的患病可能也會(huì )更大。

  法官裁決:

  能少抽就少抽,能不抽就不抽。

  7.不吃水果蔬菜

  尤其是男人,現如今許多男人都變成了地道的食肉動(dòng)物,蔬菜水果上桌之后,概不問(wèn)津。這樣不均衡的膳食結構,怎么能讓眼睛獲得充足的營(yíng)養?

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