在大多數人的眼里，視疲勞只是眼睛累了的緣故，只要休息一下，立馬就會(huì )好，根本沒(méi)必要到醫院就診。殊不知，視疲勞是眾多眼和全身疾病的重要表象，如果得不到及時(shí)診治，不但會(huì )嚴重影響患者的工作、學(xué)習和日常生活，還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病被延誤

　　視疲勞又稱(chēng)眼疲勞，主要表現為視力障礙，如近距離用眼時(shí)，出現視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍；看近后再看遠處時(shí)，需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周?chē)崦浉谢蛱弁?、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng)等。嚴重視疲勞患者還會(huì )有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無(wú)力、惡心嘔吐等。

　　視疲勞并非獨立的眼病，而是以病人自覺(jué)癥狀為基礎的，眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征，也常被稱(chēng)為眼疲勞綜合征。

　　外界環(huán)境因素是引起視疲勞的重要原因，如光照不足或過(guò)強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視目標過(guò)小、過(guò)細或不穩定等。此外，一些眼病和全身性疾病也會(huì )導致視疲勞的發(fā)生，大家應提高警惕。

　　引起視疲勞的5個(gè)原因

　　1、屈光不正

　　近視、遠視、散光、老視患者為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調節力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會(huì )導致視疲勞的發(fā)生。需要提醒的是，配鏡雖是消除屈光不正引起視疲勞的首選措施，但一定要經(jīng)過(guò)準確的驗光。如果配戴的矯正眼鏡不合適，也會(huì )因過(guò)度使用調節力而引發(fā)視疲勞。

　　2、原發(fā)性閉角型青光眼

　　原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作時(shí)，患者常有視物模糊、眼部酸脹和頭痛癥狀，休息后可自行緩解，與常見(jiàn)的視疲勞癥狀沒(méi)有明顯差別。此時(shí)患者若麻痹大意，沒(méi)有及時(shí)就醫的話(huà)，青光眼極有可能在情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞或暗室環(huán)境等誘因下發(fā)生急性大發(fā)作，對眼球造成不可逆的嚴重損害。

　　3、干眼癥

　　過(guò)去，視疲勞一般多見(jiàn)于中老年人。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，視疲勞癥狀越來(lái)越多地出現在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車(chē)一族”里，干眼癥堪稱(chēng)“罪魁禍首”。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長(cháng)時(shí)間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結果。

　　4、斜視

　　患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡，兩眼有向外偏斜的傾向，容易發(fā)生眼肌性視疲勞。

　　5、全身疾病

　　視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是復雜的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀，必須針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

　　為您支招：5招“趕走”視疲勞

　　1“”生活要有規律，休息及睡眠要充分。

　　2：改善工作環(huán)境，照明光線(xiàn)應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周?chē)牧炼炔贿^(guò)分低于工作物亮度。

　　3：干燥季節或使用空調時(shí)，室內要保持一定的濕度

　　4：注意用眼衛生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長(cháng)時(shí)間、近距離、過(guò)于精細的工作。長(cháng)期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時(shí)休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。

　　5：多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。