有人說(shuō)：手機貼膜影響透光性，增加眼睛疲勞，是視力的隱形殺手……

　　還有人說(shuō)：手機貼膜可以防護手機屏幕藍光，可以保護視力……

　　手機膜的是是非非，且看眼科醫生怎么說(shuō)。

　　不怪貼膜，怪劃花

　　其實(shí)貼膜本身并沒(méi)什么錯。

　　專(zhuān)家表示，清晰的、沒(méi)有磨損的手機貼膜對眼睛沒(méi)有多少影響，但如果手機膜刮花了，那么它的通透性、清晰度都下降了，這就給我們閱讀帶來(lái)了困難，會(huì )引起眼睛疲勞。

　　但說(shuō)把頭痛、眼痛的視疲勞歸罪于手機膜，真是夸張了。

　　怕的是，許多人貼完膜就覺(jué)得無(wú)所謂了，隨便手機怎么刮都不怕。貼膜出現了劃痕，也不管，這樣對眼睛就不好了。

　　即使不貼膜，如果手機屏幕上出現劃痕，同樣會(huì )影響我們對圖案清晰的辨識?？雌饋?lái)如果十分吃力，當然會(huì )讓眼睛疲勞。不過(guò)，只要你減少看手機的時(shí)候就能緩和。否則，屏幕又花、你刷屏的時(shí)間又長(cháng)，眼睛不累才怪。

　　貼膜防藍光？吹吧

　　手機貼膜廠(chǎng)商稱(chēng)：我家的手機貼膜，能濾掉手機屏幕發(fā)出的散色短光波的干擾，使視網(wǎng)膜黃斑區的葉黃素免受藍光損害，因而有保護視網(wǎng)膜的作用。

　　專(zhuān)家稱(chēng)，很可能是商家的營(yíng)銷(xiāo)噱頭，目前國家并沒(méi)有出臺相關(guān)的產(chǎn)品標準。

　　如果真有效果，一定要拿得出權威機構科學(xué)實(shí)驗的結論才行。

　　要說(shuō)手機等電子產(chǎn)品屏幕發(fā)出的藍光，太陽(yáng)光中也有。陽(yáng)光中的不同光線(xiàn)對眼睛會(huì )有不同程度的損傷。

　　比如短波紫外線(xiàn)穿透力低，只能傷害到我們眼睛的表面，比如角膜、結膜。而長(cháng)波紫外線(xiàn)、藍光，穿透力強，就能輕易穿透眼睛的屈光間質(zhì)，直達晶狀體，甚至到達視網(wǎng)膜，可能會(huì )照射到我們高度敏感的黃斑區域。

　　黃斑區域視細胞高度集中，是非常脆弱的組織，也是高敏感的感覺(jué)器官，視細胞很容易受到高能光線(xiàn)的傷害，嚴重的會(huì )引起局部水腫，影響視力。

　　善用眼，比貼膜重要得多

　　比起手機貼膜、藍光輻射，其實(shí)，手機對眼睛最重要的影響，還是視疲勞。

　　手機屏幕很小，我們在看小屏幕時(shí)，高度集中，眼睛要使出很大的力氣去調節，睫狀肌高度緊張，時(shí)間長(cháng)了容易誘發(fā)視疲勞。特別是閱讀大量的文字時(shí)，字小離眼睛又近，對眼睛的刺激就很大，容易引起視疲勞，出現各種不適。

　　尤其對兒童來(lái)說(shuō)，經(jīng)常玩手機更是容易造成近視，或近視加深。

　　各類(lèi)電子產(chǎn)品中，屏幕越小，我們就會(huì )拿得越近。電腦、平板電腦、手機這三種貼身陪伴我們的電子產(chǎn)品，離我們最近的是手機，因而危害最大。

　　因此，要從以下幾方面入手，保護視力，正確使用手機——

　　首先，拿遠點(diǎn)兒。

　　越湊近越疲勞，眼睛與電子產(chǎn)品之間起碼要保持30厘米的“安全距離”。

　　其次，調好亮度。

　　屏幕過(guò)亮過(guò)暗都不好，要找到與所處環(huán)境相適宜的屏幕亮度，這對眼睛影響才最小。最不好的就是在黑屋子里看超亮的屏幕，這種強烈的對比會(huì )造成“眩光”，會(huì )引起視疲勞和視物模糊。

　　最后，少看會(huì )兒。

　　看30~40分鐘就差不多該遠離屏幕，休息10分鐘了，點(diǎn)點(diǎn)微水，給眼睛補水，舒緩疲勞，減少電子屏幕的藍光輻射對眼睛的損傷。