隨著(zhù)9月份的到來(lái),不論是兒童還是青少年都將馬上走出暑期生活進(jìn)校園的“懷抱”。大明湖畔的小燕子和紫薇,西天取經(jīng)的唐僧和孫悟空,以及憨厚傻萌的熊大熊二等等都是在假期熱播的電視節目。然而暑假期間孩子守在家里看電視對于家長(cháng)來(lái)說(shuō),一是浪費精力,二是損傷眼睛,實(shí)在是難以忍受。那該怎么辦?
針對兒童以及青少年看電視這個(gè)問(wèn)題,東西方家長(cháng)神奇地統一苦惱戰線(xiàn)。英國人甚至還在議會(huì )上討論過(guò)這事,最后英國心理學(xué)協(xié)會(huì )的合作人阿里克·希格曼博士建議,應設立類(lèi)似于鹽攝入量指導的“每日攝取建議”系統,對看電視時(shí)間進(jìn)行適當控制。當然,咱中國的專(zhuān)家也有更詳細的建議。
近期針對電視眼健康問(wèn)題,眼科專(zhuān)家指出:中國兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習慣導致的。在眾多電子產(chǎn)品當中,觀(guān)看電視屬于中遠距離,危害相對較小,手機、平板,以及過(guò)多的家庭作業(yè)也是長(cháng)時(shí)間近距離用眼。暑假來(lái)臨,兒童每天有更充足的看電視時(shí)間,這時(shí)家長(cháng)應該多注意以下4點(diǎn),避免用眼過(guò)度。
第一:看電視的時(shí)間不要過(guò)長(cháng),電子產(chǎn)品包括手機、平板、電視。一次連續時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?,半個(gè)小時(shí)休息一下,休息時(shí)不建議閉著(zhù)眼睛,建議看遠處,這對預防近視是非常好的。
第二:看電視的距離不要過(guò)短。規定電視屏幕對角線(xiàn)一般建議是4倍左右,專(zhuān)家建議距離是2米5到4米,現在屏幕越來(lái)越大,適當的屏幕再調整。當然在調整適眼比較正常的情況下,注意電視的距離。兒童天性活潑好動(dòng),一會(huì )兒就離開(kāi)沙,常常下意識在電視近距離內邊跳邊看動(dòng)畫(huà)片了,長(cháng)時(shí)間近距離直視電視屏幕當然會(huì )傷害兒童稚嫩的雙眼。為了避免這種情況發(fā)生,不要離電視太近,眼睛會(huì )累的。
第三:音量。音量過(guò)高造成聽(tīng)覺(jué)方面的疲勞,對視覺(jué)方面也是有一定的影響。
第四:光線(xiàn),這點(diǎn)大家不要忽視。晚上看電視的時(shí)候,特別是晚上,房間的燈不要關(guān)閉,要保持房間光線(xiàn)。
呵護眼睛從小做起,各位家長(cháng)要教育孩子從日常孩子用眼的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。對孩子的如果條件允許建議還是每半年左右到醫院做一起篩查方面的,最好建立一個(gè)眼健康檔案,這樣可以追蹤觀(guān)察,既有利于孩子的眼健康,又對預防近視也是有很好作用的。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥37祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53良性前列腺增生Ⅰ到Ⅱ期引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥300適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥105