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眼科專(zhuān)家支招:假期過(guò)后孩子得上“電視眼”怎么辦?

2018-01-07 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近期針對電視眼健康問(wèn)題,眼科專(zhuān)家指出:中國兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習慣導致的。

  隨著(zhù)9月份的到來(lái),不論是兒童還是青少年都將馬上走出暑期生活進(jìn)校園的“懷抱”。大明湖畔的小燕子和紫薇,西天取經(jīng)的唐僧和孫悟空,以及憨厚傻萌的熊大熊二等等都是在假期熱播的電視節目。然而暑假期間孩子守在家里看電視對于家長(cháng)來(lái)說(shuō),一是浪費精力,二是損傷眼睛,實(shí)在是難以忍受。那該怎么辦?

  針對兒童以及青少年看電視這個(gè)問(wèn)題,東西方家長(cháng)神奇地統一苦惱戰線(xiàn)。英國人甚至還在議會(huì )上討論過(guò)這事,最后英國心理學(xué)協(xié)會(huì )的合作人阿里克·希格曼博士建議,應設立類(lèi)似于鹽攝入量指導的“每日攝取建議”系統,對看電視時(shí)間進(jìn)行適當控制。當然,咱中國的專(zhuān)家也有更詳細的建議。

  近期針對電視眼健康問(wèn)題,眼科專(zhuān)家指出:中國兒童近視眼發(fā)病逐年增高,遺傳的因素較小,更多的是由于不良用眼習慣導致的。在眾多電子產(chǎn)品當中,觀(guān)看電視屬于中遠距離,危害相對較小,手機、平板,以及過(guò)多的家庭作業(yè)也是長(cháng)時(shí)間近距離用眼。暑假來(lái)臨,兒童每天有更充足的看電視時(shí)間,這時(shí)家長(cháng)應該多注意以下4點(diǎn),避免用眼過(guò)度。

  第一:看電視的時(shí)間不要過(guò)長(cháng),電子產(chǎn)品包括手機、平板、電視。一次連續時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以?xún)?,半個(gè)小時(shí)休息一下,休息時(shí)不建議閉著(zhù)眼睛,建議看遠處,這對預防近視是非常好的。

  第二:看電視的距離不要過(guò)短。規定電視屏幕對角線(xiàn)一般建議是4倍左右,專(zhuān)家建議距離是2米5到4米,現在屏幕越來(lái)越大,適當的屏幕再調整。當然在調整適眼比較正常的情況下,注意電視的距離。兒童天性活潑好動(dòng),一會(huì )兒就離開(kāi)沙,常常下意識在電視近距離內邊跳邊看動(dòng)畫(huà)片了,長(cháng)時(shí)間近距離直視電視屏幕當然會(huì )傷害兒童稚嫩的雙眼。為了避免這種情況發(fā)生,不要離電視太近,眼睛會(huì )累的。

  第三:音量。音量過(guò)高造成聽(tīng)覺(jué)方面的疲勞,對視覺(jué)方面也是有一定的影響。

  第四:光線(xiàn),這點(diǎn)大家不要忽視。晚上看電視的時(shí)候,特別是晚上,房間的燈不要關(guān)閉,要保持房間光線(xiàn)。

  呵護眼睛從小做起,各位家長(cháng)要教育孩子從日常孩子用眼的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。對孩子的如果條件允許建議還是每半年左右到醫院做一起篩查方面的,最好建立一個(gè)眼健康檔案,這樣可以追蹤觀(guān)察,既有利于孩子的眼健康,又對預防近視也是有很好作用的。

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