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眼科醫生的用眼5建議!

2018-01-06 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:「視力變差」包括了很多種情況,比如:慢慢出現的視物模糊,突然出現的失明,看到的東西變形,眼前出現黑影或閃光,視野缺損……

  民間一直流傳著(zhù)「眼睛花不花,要看四十八」的說(shuō)法,雖然不準確,但卻總結了視力隨年齡增長(cháng)發(fā)生的變化。

  隨年齡增長(cháng),各個(gè)器官都會(huì )出現「老化」的情況,眼睛也不例外。很多朋友上年紀后,視力會(huì )逐漸變得模糊,因此給生活帶來(lái)極大的不便。

  視力變差的原因很多

  「視力變差」包括了很多種情況,比如:慢慢出現的視物模糊,突然出現的失明,看到的東西變形,眼前出現黑影或閃光,視野缺損……

  當這些癥狀發(fā)生在中老年朋友身上時(shí),可能的原因也各不相同:

  生理性的眼花:俗稱(chēng)「老花眼」,這是一種自然現象,大多是45歲以后逐漸出現的自然老化。

  老年性白內障:有研究發(fā)現65歲以上的老人約1/3存在白內障,可能出現看東西模糊、重影、顏色變淡等。

  老年性黃斑變性:多見(jiàn)于60歲以上的老人,常見(jiàn)的表現就是逐漸出現視力減退,看東西變形。

  糖尿病視網(wǎng)膜病變:糖尿病的一種并發(fā)癥,可能逐漸出現不同程度的視力減退,后期可能出現突然的視力減退,感覺(jué)眼前被東西擋住。

  除此之外,倒睫、中風(fēng)、腫瘤等也可能導致視力變差。

  合理用眼的五條建議

  1.控制好糖尿病、高血壓等慢性疾病

  不少視力變差是眼球血管病變引起的,而血壓、血糖控制差都會(huì )對血管造成損害,影響眼睛的血液供應。

  有高血壓、糖尿病等慢性疾病的朋友,一定要控制好血壓、血糖。

  2.不要盯著(zhù)強光源看

  太陽(yáng)、激光筆、電弧光等強光源,要盡量避免直視,否則可能造成黃斑(眼睛關(guān)鍵結構)被灼傷,導致永久性的視力下降或眼前黑影。

  3.注意佩戴太陽(yáng)眼睛

  研究發(fā)現,老年黃斑變性的發(fā)生與陽(yáng)光照射有關(guān)。

  晴天外出時(shí),應避免長(cháng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下,并佩戴合適的太陽(yáng)眼鏡,可能有助于減少黃斑疾病的發(fā)生。同時(shí),也能預防白內障等疾病。

  4.注意讓眼睛休息

  現在電腦、手機都十分普及了,很多中老年朋友也很喜歡上網(wǎng)。但是長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)手機、電腦屏幕會(huì )讓眼睛疲勞,減少眨眼的保護機制。

  所以,玩手機、電腦時(shí)注意每隔30~60分鐘就停下來(lái),看看遠方,讓眼睛休息一下。

  5.補充葉黃素眼貼

  眼睛缺少葉黃素,就失去了保護,出現眼痛、眼酸、眼脹、眼干澀、發(fā)癢、怕光、流淚、結膜充血等癥,并引發(fā)各種眼病,如白內障、干眼癥、玻璃體混濁、飛蚊癥、青光眼、黃斑退化和視力模糊,進(jìn)而出現視力減退、視網(wǎng)膜病變等,嚴重的可至失明。

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