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是藍光就傷眼睛?

2018-01-06 來(lái)源:長(cháng)春同仁眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藍光并非都是有害的,波長(cháng)在415-455納米以?xún)鹊乃{光,在一些動(dòng)物實(shí)驗中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調節晝夜節律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用

  是藍光就傷眼睛?

  真相:部分藍光有益,作用重大

  在日常生活中,各類(lèi)浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕、LED燈等新型人造光源及太陽(yáng)光發(fā)出的可見(jiàn)光中都含有藍光。

  但藍光并非都是有害的,波長(cháng)在415-455納米以?xún)鹊乃{光,在一些動(dòng)物實(shí)驗中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調節晝夜節律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。

  藍光可增加視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險?

  真相:與陽(yáng)光相比,這些危害微不足道

  藍光在一定程度上確實(shí)會(huì )損害視力,法國國家衛生安全局曾提醒:“長(cháng)期、近距離、重復地暴露在含有大量藍光的LED燈光束下,由于細胞氧化應激,可能增加視網(wǎng)膜上發(fā)生白內障和病變的風(fēng)險”。不過(guò)法國的研究人員也表示,包括陽(yáng)光在內,所有的白光中都有藍光。如果說(shuō)屏幕的藍光有危害,那么與陽(yáng)光相比,這些危害是微不足道的。

  啥樣人需警惕藍光?

  提醒:老人、兒童、做過(guò)白內障手術(shù)的人

  專(zhuān)家強調,不應過(guò)分夸大藍光的危害性。事實(shí)上,只有人眼長(cháng)時(shí)間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會(huì )對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。

  其實(shí),由于人眼自身對于藍光就有一定的防護能力,大部分藍光會(huì )被我們的黃斑色素和晶狀體過(guò)濾掉。但青春期之前的兒童、做過(guò)白內障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人,這類(lèi)人群對藍光更需警惕和加強防護。

  藍光可致黃斑病變?

  專(zhuān)家:原因復雜只防藍光不可取

  此外,對于傳言中提到的“藍光可致黃斑病變”,專(zhuān)家認為:“老年黃斑變性的原因復雜,藍光只是其中的一個(gè)因素,因此只防藍光是不可取的。我們應當知道,不單是藍光,所有的光都可以對我們的黃斑造成傷害,我們應遠離過(guò)多的光線(xiàn)、杜絕沒(méi)有必要的光線(xiàn)”。

  生活中如何防護藍光的危害?

  1注意光源

  生活中如果要防護藍光的危害,一方面要注意生活中的光源,避免眼睛被過(guò)量光線(xiàn)照射;室內照明不應過(guò)亮;外出時(shí)應佩戴墨鏡或變色鏡,避免光線(xiàn)直射入眼;

  2調暗電腦

  長(cháng)期使用電腦的時(shí)候,應將屏幕亮度調暗,可隔段時(shí)間閉眼休息幾分鐘。

  3佩戴防藍光眼鏡

  另一方面,在醫生指導下佩戴合格的防藍光眼鏡。目前市面上的防藍光眼鏡主要分為兩種,一種是鍍膜反射藍光,大約可以阻斷15%至35%的有害藍光,鏡片無(wú)色透明;另一種由色素來(lái)吸收藍光,效果更好,鏡片呈淡黃色。

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