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上班族也可常做眼保健操護眼

2015-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:成年人做眼保健操照樣有用,眼保健操無(wú)論是對于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的,因為眼保健操能夠促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。

  很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應付了事,畢業(yè)后就全部忘到腦后了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。大多數人對眼保健操很不以為然,很多人認為“這么大年紀了,再做眼保健操顯得挺幼稚的,有時(shí)間自己揉揉就行了。”也有人認為已經(jīng)成年了,眼睛的(近視)水平也就那樣了,做不做眼保健操根本沒(méi)什么作用。

  不要以為眼保健操只是針對學(xué)生而言的。眼科專(zhuān)家表示,按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長(cháng)期對著(zhù)電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,眼保健操也適用于干眼癥患者

  干眼癥的主要原因就是眼睛過(guò)于疲勞,加上每天盯著(zhù)電腦屏幕,造成眨眼次數減少,影響到淚膜的功能,久而久之,眼睛逐漸變得干澀,經(jīng)常有異物感和刺痛感,“干眼癥”就此形成了。

  成年人做眼保健操照樣有用,眼保健操無(wú)論是對于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的,因為眼保健操能夠促進(jìn)眼周?chē)貉h(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。建議長(cháng)期對著(zhù)電腦工作的人堅持做眼保健操。

  前段時(shí)間,眼保健操新改版了。關(guān)于北京市對1972年版眼保健操進(jìn)行修訂,推出《2008年新版眼保健操》,對原來(lái)的一些章節進(jìn)行了修改。并于9月新學(xué)年開(kāi)始在北京市近2000所中小學(xué)內推廣。這也顯示出國家對保護學(xué)生視力與預防近視發(fā)生等各項工作作出詳細規定。新版更衛生、更有趣,著(zhù)重眼部保健的整體性和用眼衛生。眼保健操,是根據中醫經(jīng)絡(luò )理論,通過(guò)按摩穴位起到通經(jīng)活絡(luò )、改善眼部血液循環(huán),以達到保護視力、防治近視的作用,對治療假性近視也大有益處。

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