張先生是個(gè)“數碼控”，家里電腦、平板電腦、手機、投影儀等一應俱全，還經(jīng)常帶著(zhù)10歲的兒子小杰一起玩。最近一次考試，一向成績(jì)不錯的小杰突然不及格，細問(wèn)才得知，小杰坐在第二排都看不清教室投影儀上的數學(xué)公式。近日，家長(cháng)帶著(zhù)小杰到醫院檢查，發(fā)現孩子近視度數竟已有300度，醫生表示這跟孩子經(jīng)常宅在家里玩電子產(chǎn)品有很大關(guān)系。

　　近視的進(jìn)展跟出現近視的年齡有關(guān)聯(lián)

　　少年兒童近視的主要原因在于長(cháng)時(shí)間地用眼，例如看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)，尤其是無(wú)節制地看電視、玩電腦、手機等，使眼睛的睫狀肌長(cháng)時(shí)間處于緊張的痙攣狀態(tài)，久而久之就會(huì )發(fā)展成為近視。調查顯示，在15歲以下的少年兒童中，近視患者約占78%左右，而孩子一旦近視，不僅損害視力，配戴眼鏡無(wú)疑會(huì )給孩子的成長(cháng)增添許多麻煩和障礙，因此，近視的預防很關(guān)鍵。

　　專(zhuān)家特別提醒，兒童過(guò)早使用電子產(chǎn)品，7歲之前就發(fā)生近視，近視度數增加快，并易發(fā)展為高度近視。

　　7歲前，孩子遠視的狀態(tài)是正常的；7歲到10歲,為孩子正視化（即在視覺(jué)環(huán)境的刺激下，眼部各屈光成分互相協(xié)調發(fā)展，最終發(fā)育成正視眼）的階段；10歲后，用眼過(guò)度會(huì )導致近視，這就是正常的視力發(fā)育過(guò)程。

　　“若孩子不注意用眼，長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，特別是用手機玩游戲，孩子正視化就會(huì )提前。”廣東省人民醫院眼科主任醫師曾錦解釋?zhuān)@是因為小孩的手臂較短，比成年人離手機33厘米的距離近得多，電子產(chǎn)品對視覺(jué)有很大的刺激作用，孩子長(cháng)期近距離聚焦，會(huì )影響眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育，讓正視化提前，即從遠視向正視的過(guò)程提前了。

　　值得注意的是，近視眼有發(fā)生越早、進(jìn)展越快的規律。“10歲之后的近視沒(méi)有7歲之前發(fā)生的近視進(jìn)展那么迅猛。7歲前的近視，近視度數每年增加150度-200度；相較之下，10歲后的近視每年增加50度-100度。”曾錦表示，臨床發(fā)現，大部分高度近視眼人在7歲之前就近視了。

　　扔下手中的平板去戶(hù)外玩吧

　　預防近視，放眼遠眺或凝視無(wú)限遠的遠方都是不錯的選擇，尤其是戶(hù)外活動(dòng)，在預防近視的同時(shí)還能鍛煉體質(zhì)。

　　一項研究課題發(fā)現，每日在戶(hù)外活動(dòng)累計3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%；戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%；每日戶(hù)外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。

　　專(zhuān)家表示，近視主要是因眼睛過(guò)度生長(cháng)，睫狀肌收縮使晶狀體變厚所致。視光學(xué)領(lǐng)域一些研究發(fā)現，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺是視網(wǎng)膜上一種主要的神經(jīng)遞質(zhì)，能夠有效抑制眼軸的增長(cháng)。由此能達到通過(guò)抑制眼球增長(cháng)，控制近視的發(fā)生和發(fā)展的目的。

　　戶(hù)外活動(dòng)是抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的一個(gè)獨立的保護因素，讓孩子呆在室外，哪怕不運動(dòng)，都可以預防近視眼的發(fā)生。