1、正值青春期發(fā)育的人；

　　2、油性皮膚嚴重的人；

　　3、長(cháng)得瘦黑且男性化的人；

　　4、喜吃甜食的人；

　　5、經(jīng)常熬夜的人；

　　6、因為工作性質(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。

　　青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開(kāi)口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，加上毛囊受到外來(lái)的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個(gè)個(gè)小面皰。這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右。如果細菌在面皰中生長(cháng)和繁殖，則會(huì )引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時(shí)還會(huì )使臉部留下疤痕。

　　消除青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：

　　3分鐘潔面法

　　正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。

　　1、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺(jué)得疼痛就停止。

　　3、接著(zhù)用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。

　　4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

　　5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感，則可多涂幾次。

　　本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個(gè)洗臉?lè )ㄊ潜痉ǖ臄U展和延續。

　　紗布洗臉?lè )?/p>

　　在應用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬于中級洗臉術(shù)。

　　1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

　　2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

　　3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；

　　4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè )?rdquo;等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。

　　5、中級洗臉?lè )ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次?/p>

　　高級洗臉?lè )?/p>

　　中級洗臉?lè )ㄟM(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉入本法。

　　1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指和無(wú)名指處剪下來(lái)，形成三個(gè)指套；

　　2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；

　　3、然后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

　　4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最后清水洗凈，用毛巾擦干。

　　超級洗臉?lè )?/p>

　　前三種方法應用后若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經(jīng)形成疤痕的人更為適用。

　　1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

　　2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；

　　3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。

　　緊急洗臉?lè )?/p>

　　此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂，則會(huì )使皮膚干燥，很難過(guò)。此時(shí)，就用本法來(lái)處理。

　　1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；

　　2、等盆中的水即將停止旋轉時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；

　　3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；

　　4、最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。

　　挑選化妝品

　　1、如果有的媽媽平時(shí)使用感覺(jué)很好的化妝品,在經(jīng)期忽然不適應了,臉上過(guò)敏、起小疙瘩等。這種情況要停止使用這種化妝品。經(jīng)期過(guò)了之后在使用。經(jīng)期可以使用一些沒(méi)有任何反應的兒童用品(如：寶寶霜)等。

　　2、如果經(jīng)期使用粉底霜或者含鉛的化妝品,最容易長(cháng)斑。所以經(jīng)期中最好不要使用含鉛的化妝品(如：粉并、粉底,有的潤膚霜里也含鉛)。

　　3、經(jīng)期時(shí)要用眼霜。因為眼霜一般沒(méi)有刺激、過(guò)敏作用。

　　4、少用含有激素的化妝品。

　　不要用"小痘貼"

　　有的媽媽在經(jīng)期臉上容易起"小痘痘",可以用"小痘貼"等貼在臉上。任何知名化妝品都沒(méi)有絕對的好或者絕對的不好,只要適合自己的皮膚,只要有用,那么它就行。美容院里對一般的"小痘痘"不使用"貼"。經(jīng)期中皮膚有什么不好,最好不要去管它,隨它而去,過(guò)了經(jīng)期,身體恢復正常了,它自來(lái)就消失了。

　　生活起居有規律：

　　1、要早睡早起,不要特別晚才睡覺(jué),特別晚才起床。

　　2、要保證足夠的睡眠。

　　3、一天三頓飯要按時(shí)吃,這樣對身體、對皮膚都有好處。

　　逛街=休息

　　1、輕松休息一下,去逛街。女人最喜歡逛街、購物,首先逛街是不會(huì )累的,從一個(gè)環(huán)境到另外一個(gè)環(huán)境其實(shí)就是休息,只有從事同一種工作,才能感覺(jué)到累。換一種環(huán)境,可能會(huì )身心愉悅；

　　2、舉辦一個(gè)PARTY,請朋友來(lái)家里聊天等。

　　讓自己吃點(diǎn)好的：

　　1、自己榨點(diǎn)新鮮的果汁、新鮮的蔬菜汁,這些都是非常好的營(yíng)養品。

　　2、多吃一些粗糧,谷類(lèi)的食品。

　　3、自己熬點(diǎn)粥,象紫米粥等。

　　4、少給自己煲湯喝,以前說(shuō)褒湯喝對身體特別好,這是因為以前女性的體質(zhì)一般都不好?，F在的媽媽就不同了,平時(shí)身體挺好,所以不能老吃帶肉的食品,吃肉多的人,身體內含酸性物質(zhì)多。

　　建議：

　　有的人的皮膚屬于中性皮膚,但是到了經(jīng)期時(shí),皮膚就變得特別干或者特別油。就象有的媽媽本來(lái)屬于中性皮膚,但是到了夏天會(huì )變得比較油(象是油性皮膚),而到了秋天又會(huì )變得比較干(象是干性皮膚)。所以媽媽們多抽出一段時(shí)間去美容院讓美容師給鑒別一下,這段時(shí)間皮膚干,這段時(shí)間皮膚油是怎么回事,對保護皮膚是很有益處的。做美容是一種心理調節。在美容院,媽媽們增加一些日常護理的常識,可以充分放松一下自己。