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想要預防腫瘤一定不要吃三種食物

2019-08-01 來(lái)源:微護網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腌制和煙熏的食物,國際公認的致癌食物,這是由于它們都是由高鹽腌制而成,富含硝酸鹽,被攝入后,在胃內細菌的作用下容易轉化為亞硝酸鹽,進(jìn)一步與蛋白質(zhì)結合會(huì )形成亞硝胺,這是一種強致癌物。

有人說(shuō),癌癥都是吃出來(lái)的,事實(shí)上,這并非危言聳聽(tīng),像大家所熟知的肺癌,胃癌,大腸癌,乳腺癌,肝癌,胰腺癌等等,都或多或少與飲食有一定關(guān)系。

很多人問(wèn)我們,醫生,為什么癌癥的發(fā)病率在不斷提高?

其中很重要的一點(diǎn),隨著(zhù)生活水平的提高,人們的飲食結構也在發(fā)生著(zhù)鋪天蓋地的變化。

可是,越來(lái)越多的富貴病也開(kāi)始出現,其中腫瘤便是其中一種。

第一,腌制和煙熏的食物,國際公認的致癌食物,這是由于它們都是由高鹽腌制而成,富含硝酸鹽,被攝入后,在胃內細菌的作用下容易轉化為亞硝酸鹽,進(jìn)一步與蛋白質(zhì)結合會(huì )形成亞硝胺,這是一種強致癌物。

第二,油炸食物,油條,炸雞,油炸薯條,各種快餐店的快餐食品充斥在我們的生活里,可是這些食物,經(jīng)過(guò)高溫油炸之后,會(huì )變成丙烯酰胺,這是一種強致癌物。

第三,高脂肪類(lèi)食物,很多人特別喜歡吃高脂肪類(lèi)食物,家里用的油是動(dòng)物油,平時(shí)特別喜歡吃肥肉,動(dòng)物內臟,可是長(cháng)期這么吃,很少或從來(lái)不吃新鮮的蔬菜和水果,不僅會(huì )加重胃腸的負擔,容易引起便秘,隨著(zhù)時(shí)間的推移,還可能誘發(fā)大腸癌。

所以,要想更好地預防腫瘤,一定不能總是吃這些垃圾食物,如果吃的頻率越高,那么罹患癌癥的概率可能越高。

一,飲食中不要總是精米精面,可適當加入粗糧,如燕麥,蕎麥,高粱,玉米。

二,飲食中一定要補充新鮮的蔬菜和水果,能夠大大降低腫瘤的發(fā)病率。

三,最好不要睡前再加餐,容易加重身體的負擔。

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