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補腎壯陽(yáng)是男人任何時(shí)候都要做的事情

2019-03-07 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會(huì )影響精子的數量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚(yú)、牛肉、豆制品),還有助于預防前列腺問(wèn)題。

補腎壯陽(yáng)是男人任何時(shí)候都要做的事情,現在正值秋季,那么,秋天男人吃什么補腎壯陽(yáng)?

營(yíng)養專(zhuān)家指出,秋季干燥,要多吃一些溫潤的食物,也可以參考“以形補形”的原則來(lái)進(jìn)補。

秋季應多吃黏滑食物

凡此類(lèi)有膠性的黏滑食物,均含膠原蛋白及精氨酸,都有滋陰壯陽(yáng)作用。常見(jiàn)如魚(yú)貝類(lèi):黃蟮、甲魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、牡蠣、海貝、黃魚(yú)、墨魚(yú)等。

此外,按照中醫“以形補形”的原理,男士可適當補充動(dòng)物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動(dòng)物的生殖器官),以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯的食療補品。

應多吃含鋅食品

在男性精液里含有大量的鋅,體內鋅不足,會(huì )影響精子的數量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品(牡蠣、蝦、蟹、海魚(yú)、牛肉、豆制品),還有助于預防前列腺問(wèn)題。

多吃含西紅柿紅素食品

研究表明西紅柿紅素是男性最需要的營(yíng)養素之一,它主要能讓前列腺更健康。諸多專(zhuān)家都對這類(lèi)食物元素十分推崇。這種天然類(lèi)胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。

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