對于一個(gè)中年男人身體的素質(zhì)開(kāi)始有了變化，性功能也開(kāi)始減退，很多的男人都出現了陽(yáng)痿，對于男人來(lái)說(shuō)陽(yáng)痿是一種非?？膳碌募膊?，那么你們知道緩解陽(yáng)痿的食物嗎?

韭菜

又名起陽(yáng)草，是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)射的輔助食療佳品，對男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。

①韭菜粥

鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾暖胃。

②韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝，壯陽(yáng)。

③大蝦烹韭菜

鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段。先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調味品，稍烹即可。將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l(shuí)劑，經(jīng)常食用。