陽(yáng)痿對于很多男性來(lái)說(shuō)都是對之痛恨不已，那么有沒(méi)有什么很好的方法可以抑制陽(yáng)痿的癥狀呢，下面給大家介紹介紹一些能夠改善陽(yáng)痿的方法，大家可以參照本文介紹的方法進(jìn)行自我保健。

三個(gè)“健康”讓你改善陽(yáng)痿

一、健康飲食

羊肝、韭菜、泥鰍、雞蛋、蝦等食物，對于壯陽(yáng)都是有很大的幫助的，平常生活中一定要注意健康飲食，不抽煙不喝酒，養成好習慣對于陽(yáng)痿是有很大幫助的。

二、健康生活

①、工作壓力大，適當給自己減壓。減少壓力不要給自己太大壓力。多運動(dòng)，鍛煉身體，有益而無(wú)害。

②、自身有一些疾病，應該積極治療。

③、夫妻可以適當性生活，女方尤其要配合，幫助男方勃起。性生活也不能過(guò)度，過(guò)度可能會(huì )使陽(yáng)痿更為嚴重。

三、健康心理

男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。生活中，妻子一方應該幫助男方增加一些信息，讓他不要太有壓力。

養成良好的生活習慣，擺正正確的態(tài)度，去將陽(yáng)痿疾病扼殺于搖籃吧。