早泄怎么預防好？早泄是不少男性的“心頭大患”，射精過(guò)快不僅容易降低性生活的滿(mǎn)足感，影響夫妻感情，而且也可能導致不育的發(fā)生。那么男性要如何預防調理早泄呢？

早泄的預防調理方法

1、安靜的性生活環(huán)境有助預防早泄

有條件的話(huà)盡可能將性生活安排在安靜的環(huán)境下進(jìn)行，過(guò)于吵雜的環(huán)境會(huì )影響注意力集中，導致早泄的出現。安靜的環(huán)境可以使自己的思想得到放松、情緒穩定從而有效控制早泄。

2、增加自信心有助預防早泄

早泄患者要對自己的性功能持有信心，特別是偶爾出現一兩次早泄的男性，不要過(guò)于憂(yōu)慮自責自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬(wàn)不要自暴自棄一蹶不振。

3、自我暗示有助預防早泄

在性生活的過(guò)程中給自己暗示，不會(huì )過(guò)早射精，當有性興奮感想要射精時(shí)可以先暫停一下，控制住射精不斷暗示自己會(huì )有意想不到的效果。

4、放松自己有助預防早泄

性生活是滿(mǎn)足情感交流的方式之一，如果過(guò)分投入以及緊張的話(huà)很容易發(fā)生早泄的現象。所以在性生活過(guò)程中不要將注意力只集中在性事上，更不要考慮是否發(fā)生早泄，應當順其自然不要強迫自己的感覺(jué)。

5、性生活過(guò)程中避免過(guò)度興奮

性生活過(guò)程中不要過(guò)度興奮，應當保持鎮靜并且調整抽動(dòng)頻率。性生活過(guò)程中一定要控制住情緒做到有條不紊。

還有一點(diǎn)值得各位夫妻注意，那么就是男性出現早泄是需要妻子理解的，在情緒上予以支持。偶爾出現一次早泄，做妻子的應該安慰、理解關(guān)懷自己的丈夫，溫柔體貼的對待他，這樣可以讓他克服心中的恐懼，擺脫內疚心理。