性生活在提高男女性福指數的同時(shí)，還有利于身體健康達到預防疾病的功效。博主發(fā)現美好的性生活對很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。

1、促進(jìn)女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛(ài)都會(huì )使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

2、減輕經(jīng)期前的綜合癥

女性在月經(jīng)前的5—7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

3、有助于保護頭腦年輕

根據日本的醫學(xué)研究表明：“用進(jìn)廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。

5、減輕或是緩解疼痛癥

大量的醫療機構的反饋，性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當有效。別不相信，性愛(ài)對以下疼痛具有不可思議的止痛效果。關(guān)節炎，胃部，背部神經(jīng)，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛。

6、有利于消除失眠

和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿(mǎn)足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿(mǎn)，事后也越容易入睡。

7、精液有助于女性陰道的消毒

實(shí)驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(cháng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

8、減少皮膚病的發(fā)生

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì )導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì )加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。

9、提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統能保持在較好的狀態(tài)。

10、緩衰老

女性在三十五歲左右，骨骼開(kāi)始疏松，性愛(ài)可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強。

如何獲得完美愛(ài)愛(ài)

1.嘗試更多地了解對方

在一段感情的初期，你要做的就是盡可能地去了解你的伴侶：ta的愛(ài)好是什么？ta對什么事情感興趣？你和ta有什么共同點(diǎn)？基于這些認知，你才能找到和他在一起最適切的相處方式。

2.學(xué)會(huì )溝通

我們從小就開(kāi)始學(xué)習說(shuō)話(huà)，但并不意味著(zhù)每個(gè)人都懂得溝通的技巧。如果對他表達你的喜悅與煩惱？當發(fā)生分歧時(shí)，你能夠保持理性地表述你的觀(guān)點(diǎn)或傾聽(tīng)嗎？有效的溝通可以解決你們關(guān)系中的任何問(wèn)題。

3.提升自我

情侶之間的相處也是需要雙方共同前進(jìn)的。假設他是一個(gè)對職業(yè)和人生有冷靜規劃的男人，并且不斷激勵自己早日實(shí)現目標，而你還總是保持原地踏步的狀態(tài)，不試圖提升自己，長(cháng)此以往，你想用什么去填補你們之間越拉越大的差距？

4.愛(ài)自己

一個(gè)不能接受自己的人，也很難百分百地接納別人。沒(méi)有人是完美的，每個(gè)人都會(huì )犯錯，學(xué)會(huì )接受你不足的一面，不要為難自己，一旦擁有了愛(ài)自己的能力，你就學(xué)會(huì )了該如何真正地愛(ài)對方。