衣食住行要"腎"重
衣：寒冷季節，注意保暖。炎熱天氣，切莫著(zhù)涼。
1.據調查表明，在冬天的時(shí)候，腎臟病的發(fā)病率是比其他季節的要高的。原因是氣溫比較低，血管收縮，血壓升高，小便量減少，血液粘度升高，從而影響到腎臟。
2.空調+WiFi+西瓜=夏天，但是不可貪涼而因小失大。很多人都是因為這樣子而感冒。絕對不要小看感冒君，夏天經(jīng)常感冒有可能會(huì )導致急性腎炎的。
所以啊，小編還是建議保暖還是要腎重。最重要的是腰部的保暖。根據氣溫的變化，隨時(shí)增減衣服。
食：遠離不良習慣，不做腎病幫兇
1.充分喝水。一個(gè)健康的成年人每天約需2000ml左右的水。如果長(cháng)時(shí)間不喝水,會(huì )使尿液濃縮，毒素濃度增加，時(shí)間久了的話(huà)，對腎臟是有一定的傷害的。而且尿路感染，腎結石，尿毒癥就會(huì )找上門(mén)了。
2.控制鹽的攝入。鹽是人們生活中不可或缺的調味品，但是吃得過(guò)咸則最傷腎。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過(guò)咸，腎臟的負擔自然加重，戒掉壞習慣，保護好自己的腎！
3.限制蛋白質(zhì)，攝入充足的熱量。蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物就會(huì )從尿排出，這些廢物會(huì )改變腎小球內外的滲透壓，從而增加腎的壓力，造成慢性的腎功能損害。但是同時(shí)也要攝入充足的熱量來(lái)維持身體的能量。
4.吃藥要"腎"重。其實(shí)市面上銷(xiāo)售的很多藥都會(huì )損傷腎功能的，例如：抗感染藥物、解熱鎮痛藥、中草藥、降壓藥物等等。
5.運動(dòng)飲料損傷腎，少喝為好。腎臟維持體內的水分與電解質(zhì)穩定，而運動(dòng)飲料為高度酸性，會(huì )使體內酸堿度改變，這樣子就會(huì )給腎臟帶來(lái)負擔，增加腎臟損傷的概率。
?。浩鹁油L(fēng)，睡覺(jué)充足
1.保持居住環(huán)境通風(fēng)，整潔明亮。
2.保證充足的睡眠時(shí)間，保持每天有7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。還有腎病患者應該睡好"子午覺(jué)"。
行：生命在于運動(dòng)，健康始于足下。
1.腎病患者一定切記要適量運動(dòng)，但是千萬(wàn)不能超負荷鍛煉身體，這樣的話(huà)就會(huì )給腎臟再次帶來(lái)傷害。根據自己的身體素質(zhì)合理安排運動(dòng)量。
2.不要懶得走動(dòng)去廁所而憋尿。長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，細菌就會(huì )乘虛而入，大肆生長(cháng)繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病，細菌會(huì )經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
調整生活方式，保持良好的心態(tài)情緒，每個(gè)人都可以成為自己的健康好管家。
如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。
溫腎健脾。適用于腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，自汗氣短，小便清長(cháng)。
健客價(jià)： ￥18補腎填精，益氣養血。用于腎虧，頭暈目眩，耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥368壯筋骨，益氣血，補腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥28調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥600補腎助陽(yáng)，填精益髓。用于腎陰陽(yáng)兩虛，見(jiàn)有腰膝酸軟，頭暈耳鳴，倦怠乏力等。
健客價(jià)： ￥38壯筋骨，益氣血，補腎。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥198滋陰補腎，強壯健腦。用于身體衰弱，氣血兩虧，腎氣不足，面黃肌瘦，心跳氣短，腰酸腿疼，健忘虛喘。
健客價(jià)： ￥316滋陰補腎，強壯健腦。用于身體衰弱，氣血兩虧，腎氣不足，面黃肌瘦，心跳氣短，腰酸腿疼，健忘虛喘。
健客價(jià)： ￥1599調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥1700溫補腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛癥，癥見(jiàn)身體虛弱，神疲體倦，失眠多夢(mèng)，恍惚健忘，腰膝酸軟，夜尿頻多等。
健客價(jià)： ￥68補腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥48調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，安神固精，扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷，婦女月經(jīng)過(guò)多，白帶清稀諸癥。
健客價(jià)： ￥1168舒筋健腰丸補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛，主治腰膝酸痛；國公酒散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò )；東方活血膏祛風(fēng)散寒，活血化瘀，舒筋活絡(luò )。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥物通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病灶，壯骨溫腎，祛濕散寒，增強機體免疫力，改善腰膝酸痛、冷痛、腫脹等病情。
健客價(jià)： ￥2380補腎填精，益氣養血。用于腎虧，頭暈目眩，耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥59補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥40補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥168補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥78補腎益氣，養血生津。用于氣血兩虛，腎虛精虧，心悸氣短，失眠健忘，遺精盜汗，腰腿酸軟，耳鳴耳聾。
健客價(jià)： ￥44補腎壯陽(yáng)，益氣血，壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟，頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià)： ￥15.9補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥120補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥128補腎助陽(yáng)。用于中、老年人腎陽(yáng)虛和腎氣不足所致的腰膝酸痛、神疲乏力、夜尿增多。
健客價(jià)： ￥398補腎培元，滋陰養肺。適用于肺腎氣虛型高脂血癥，慢性支氣管炎恢復期的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補肝腎，益精血。用于身體虛弱，血氣不足，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥75
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
