近年來(lái)，很多人因為早泄而導致有心理疾病，所以積極預防早泄是非常重要的，那么，該如何預防早泄呢？醫院專(zhuān)家預防早泄有妙招，下面為您介紹。

男性如何預防早泄？您可以這樣做

l、建立美滿(mǎn)、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過(guò)程，不宜過(guò)度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

4、禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復性交的方式來(lái)延長(cháng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂(yōu)慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

7、不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國家許可的，如萬(wàn)艾可類(lèi)別的藥品，都會(huì )引起依賴(lài)性和副作用，如不吃壯陽(yáng)藥就持續早泄和引起青光眼等。

8、射精時(shí)間的長(cháng)短沒(méi)有統一的標準，一般認為性生活時(shí)間為10~15分，但更短的時(shí)間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿(mǎn)足就是成功，不能以時(shí)間長(cháng)短來(lái)作衡量的標準。

9、積極參加體育鍛煉，平時(shí)多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。

10、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

11、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

12、調整情緒，消除因擔心女方懷孕，或擔心陰莖過(guò)小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松。

13、勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強交媾

14、男方患有早泄，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理壓力。

小技巧趕走早泄大麻煩

早泄是臨床最常見(jiàn)的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早泄問(wèn)題，對男人來(lái)說(shuō)，早泄并不算病。因為不論射精多快，男子完全可以經(jīng)歷包括性高潮在內的性反應的全部過(guò)程。但性生活不是一個(gè)人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受。