有效預防腎結石，要求人們在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營(yíng)養價(jià)值高，就一味地只顧去吃這種食物。必須注意食物的搭配，各種食物都適量進(jìn)食，合理飲食，才是最健康的生活，不是貴的食物就是好的食物，我們一定要養成良好的飲食習慣。

有效預防腎結石，腎結石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成，因為夏天大量出汗，甚至體內脫水，使排尿減少，再加之夏季暴露于陽(yáng)光下時(shí)間長(cháng)，紫外線(xiàn)照射皮膚有助于體內維生素D和維生素A合成增多，維生素D和維生素A可促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質(zhì)易產(chǎn)生結晶核，從而形成結石。

冬季天氣寒冷，人的尿量增多，已形成的小結石被尿液沖刷，向下移動(dòng)，此時(shí)引起腎絞痛癥狀。所以，腎結石常為“夏季形成冬季發(fā)病”。

有效預防腎結石，現在人們的飲食品種是多樣的，人體新陳代謝是復雜的，所以腎結石的成分也是多樣的。所以不能認為腎結石就是單純的一種，盲目吃藥，一定要到正規的醫院檢查，確定病情，然后用藥。

有效預防腎結石，大量飲水對所有成分尿石都有防治作用。在炎熱的夏天，每日尿量少于1200毫升時(shí)，尿石生長(cháng)的危險性顯著(zhù)增大。如能使每日飲水量在2000-4000毫升，這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。磁化水對防治草酸鈣結石更有效，可將全日飲水量分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨飲水量可達500-1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前飲水500毫升，睡眠中起床排尿后再飲水300-500毫升，余下水分別于餐間飲服。大量飲水可促使小的結石排出，稀釋尿液可防止尿石結晶形成，并能延緩結石增長(cháng)速度。

有效預防腎結石，讓我們生活健康，家庭幸福，在即將到來(lái)的夏季我們一定要養成正確的生活方式，讓我們遠離疾病，由于生活的提高，人們吃的更好，只有好的身體才能讓我們更健康的生活。