尿頻是指排尿次數增多，每次尿量減少，但一整天下來(lái)總尿量與常人沒(méi)有兩樣。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿濕衣褲子，常與尿頻、尿痛同時(shí)發(fā)生。尿痛是指排尿時(shí)或排尿后尿道內有痛感。常與尿頻、尿急合并存在。

醫生指出，預防尿頻尿急尿痛的發(fā)生請注意以下幾點(diǎn)：

1.控制飲食結構：避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個(gè)環(huán)節；多吃富含植物有機活性堿的食品，多吃蔬菜，少吃肉類(lèi)食品。

2.經(jīng)常戶(hù)外運動(dòng)：在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率，有助于人們的身體健康。

3.良好的心情：不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)使尿頻遠離大家。

4.規律生活習慣：不規律的人如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律都會(huì )加重體質(zhì)酸化，病毒容易入侵，應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)使病毒遠離自己。

5.遠離煙酒：煙酒是典型的酸性食品，毫無(wú)節制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。

6.不要食用被污染的食物：如被污染的水農作物家禽魚(yú)蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。

出現疾病應該及時(shí)發(fā)現及早治療，雖然治療方法很多，一定要到正規的醫院選擇適合自己的治療方法。請廣大患者放心，醫院醫生會(huì )根據您的實(shí)際情況為您制定合適而有效的治療方法的。