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【腎病預防】10個(gè)細節助你預防慢性腎病

2017-11-09 來(lái)源:京東譽(yù)美腎病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝水過(guò)多,會(huì )加重腎臟負擔,過(guò)少,也會(huì )導致某些腎臟疾病,所以適當飲水時(shí)保護腎臟不二法則。

  平衡膳食

  生猛海鮮等高蛋白食物攝入過(guò)多,尿酸和尿素氮生成增加,會(huì )增加腎臟負擔,加速腎臟疲勞,引發(fā)腎損害。而長(cháng)期大量飲酒則容易得高尿酸血癥,最終引起腎功能衰竭。

  減少食鹽攝入

  食鹽攝入過(guò)多可能導致血壓增加,高血壓也是導致腎臟損害的一個(gè)因素。

  杜絕暴飲暴食

  高脂飲食不僅會(huì )加重腎病患者已有的腎損害,也會(huì )導致健康人的腎臟受損。

  適當飲水

  喝水過(guò)多,會(huì )加重腎臟負擔,過(guò)少,也會(huì )導致某些腎臟疾病,所以適當飲水時(shí)保護腎臟不二法則。

  不憋尿

  憋尿過(guò)久,膀胱內的壓力增大,勢必損傷腎臟排泄廢物的代謝功能。

  堅持體育鍛煉

  運動(dòng)可削減超標體重,防止肥胖,減少腎臟負擔。

  控制體重

  體重指數(BMI)增高(BMI≥25kg/m2)與高血壓和腎功能減退之間存在較高的相關(guān)性。肥胖者患腎病的幾率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患腎病,另一方面,肥胖者患高血壓、糖尿病等慢性病的幾率更高,而這些慢性病如果控制不好,長(cháng)此以往容易破壞腎臟的微細血管,間接引發(fā)腎臟病。

  積極治療原發(fā)病

  有高血壓、肥胖、高血脂、糖尿病等危險因素的患者,一定要到醫院進(jìn)行正規的治療,避免時(shí)間太久而引發(fā)慢性腎病,那樣會(huì )大大增加治療難度。

  切忌濫用藥物

  鐘玲主任提醒市民,平時(shí)切記不能濫用藥,長(cháng)期大量服用止痛劑,不恰當使用抗生素,甚至某些減肥茶等都會(huì )給腎臟帶來(lái)負擔,造成損害。

  堅持每年體檢

  堅持每年體檢一次。在體檢的時(shí)候要進(jìn)行尿常規、腎超聲檢查,這樣才能夠明確是否患有慢性腎病。

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