古人說(shuō)，以銅為鏡，可以正衣冠，以史為鏡，可以知興替。

　　這話(huà)其實(shí)還有現代版，比如，以尿為鏡，可以照照自己的……腎。

　　這里面的說(shuō)法可就多了，常見(jiàn)的有：

　　尿里泡沫多，說(shuō)明腎不好？

　　喝完水就尿，說(shuō)明腎不好？

　　尿的顏色深，說(shuō)明腎不好？

　　尿的氣味重，說(shuō)明腎不好？

　　原來(lái)我們身邊沒(méi)有一個(gè)腎好的？

　　正好今天來(lái)了一位和尿打交道的醫生，丁當趕緊請他來(lái)鑒定一下。

　　尿里泡沫多，說(shuō)明腎不好？

　　其實(shí)尿里的泡沫真能說(shuō)明一些問(wèn)題，但關(guān)鍵不是看泡泡有多少，而是看——

　　泡沫能活多久。

　　正常情況下，尿里的泡沫很快消散，最長(cháng)也「活不過(guò)」半小時(shí)。

　　當尿液中的成分發(fā)生變化，如蛋白質(zhì)、葡萄糖等有機物質(zhì)多了后，尿液表面張力會(huì )增高，從而形成如螃蟹唾沫般密集不散的氣泡，就是我們所稱(chēng)的「蛋白尿」。

　　尿液蛋白含量較高（3個(gè)+/4個(gè)+）時(shí)，尿液的泡沫幾個(gè)小時(shí)都難以消散，這種情況確實(shí)要引起重視。

　　要知道，正常人約95%以上的蛋白都會(huì )被腎臟重吸收，蛋白質(zhì)可不能輕易「隨尿逐流」。

　　但還有一種持續時(shí)間短、程度較輕的「生理性蛋白尿」，屬于正?，F象，只要休息一下、調整好飲食就沒(méi)事了。

　　喝完水就尿，說(shuō)明腎不好？

　　「喝完水就上廁所=腎虛」的觀(guān)念已經(jīng)深入人心，然而每天跟尿打交道的醫生很可能不同意，因為——

　　正常人喝完水，可能就是想尿尿啊。

　　比如，喝水的時(shí)候身體并不缺水，自然尿會(huì )多一點(diǎn)；氣溫較低時(shí)，皮膚的毛細血管收縮，身體通過(guò)汗液蒸發(fā)的水分減少，一些水分排泄的工作要通過(guò)腎來(lái)完成，尿也會(huì )多。

　　畢竟腎的本職工作之一就是產(chǎn)尿排尿，喝完就尿只能說(shuō)明腎生產(chǎn)得多、排得多。

　　如果腎真的「虛了弱了」，還能工作得如此勤奮嗎？

　　不過(guò)，正常情況下，人在白天排尿6次左右，夜間排尿不超過(guò)2次。

　　如果你不止是喝完水想尿，還動(dòng)不動(dòng)就想尿，一天排尿次數在8次以上，而且每次排尿后都感覺(jué)「意猶未盡」，那就基本符合「尿頻」了。

　　當然，我不是在咒大家，要是真的出現了以上癥狀，還是找醫生看看吧。

　　尿的顏色深，說(shuō)明腎不好？

　　尿的顏色是反映尿液狀態(tài)的最直觀(guān)指標之一，但細心的你一定發(fā)現了——

　　尿的顏色也善變。

　　如果身體里的水分不足，腎臟會(huì )全力將尿液濃縮，盡力用最少的尿來(lái)排泄廢物，給身體騰出更多水分使用，此時(shí)尿的濃度特別高，顏色也比較深，這種情況常常發(fā)生在早上起床后。

　　你看，有時(shí)候尿的顏色比較深，恰恰從側面反映腎功能良好。

　　但如果持續出現深黃色（濃茶樣）的尿，還有黃色且不易消散的泡沫，則提示尿液中含有大量的「結合膽紅素」。

　　結合膽紅素是在肝臟形成的，主要通過(guò)腸道和尿液排泄。當膽管堵塞了或肝臟不能正常工作了，大量結合膽紅素只能經(jīng)過(guò)尿液排泄，從而導致尿液顏色加深。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，持續出現深黃的尿，可能是肝有問(wèn)題，而不是腎。

　　尿的氣味重，說(shuō)明腎不好？

　　影響尿液氣味的因素有很多，一般我們先考慮的因素是——

　　吃了什么。

　　有時(shí)候，只是多喝了一杯咖啡，尿液氣味會(huì )改變；有時(shí)候，只是吃了一頓蘆筍，可能會(huì )發(fā)現自己尿里有一股難以言喻的怪味（也叫「蘆筍尿」）。

　　不過(guò)，如果沒(méi)吃特別的東西，新鮮的尿液一直氣味很重，或跟平時(shí)的氣味很不一樣，我們如何「聞尿識疾病」呢？

　　這里給大家簡(jiǎn)單介紹一下：

　　1.刺鼻的氨氣味

　　一般是陳舊的尿才有的味道（那種無(wú)人打掃的小便池，大家懂的……）如果新鮮尿出現氣味刺鼻味（氨氣味），可能是身體處于脫水狀態(tài)，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。

　　另外，絕經(jīng)、某些性病和代謝紊亂也可能加重氨氣味。

　　2.蒜味

　　想不開(kāi)的人一言不合干了整瓶農藥（有機磷中毒），這時(shí)候，他們的尿液會(huì )有蒜味。

　　3.甜味

　　據說(shuō)糖尿病患者的尿液會(huì )吸引螞蟻是因為味道比較甜（未親測），但也有可能是因為他們的尿有蘋(píng)果香味。

　　4.糞臭味

　　如果尿的味道聞起來(lái)跟大便差不多，那很可能排尿的人已經(jīng)躺在了醫院的病床上，這種情況多見(jiàn)于「膀胱結腸瘺」。

　　當然，這里要提醒大家，我們還是不能只憑尿的味道來(lái)診斷疾病，畢竟氣味只是一個(gè)小線(xiàn)索，而一千個(gè)人說(shuō)不定能聞出一千種氣味呢……

　　如果你覺(jué)得自己的尿液氣味有問(wèn)題，那最靠譜的辦法還是——去醫院。

　　最后，如果大家想了解腎的情況，真的不難，咱們就別難為尿了。

　　直接去正規醫院的做尿常規、腎功能八項、泌尿系B超、CT等檢查就好。

　　總之，腎好不好，尿確實(shí)知道，但更重要的是咱們自己得知道。