工作壓力大，生活著(zhù)很累，這是我們這一代人的共同點(diǎn)，心累、人累。腎虛很快就找上你，有報道指出，在我們中國90%的人都有不同程度的腎虛，腎虛了我們考慮如何壯陽(yáng)補腎。壓力大，補腎的話(huà)題讓我們要更加重視。補腎非一朝一夕有效果，補腎需要一個(gè)過(guò)程。那些當天見(jiàn)效的補腎產(chǎn)品最好還是不要食用。當然男人的腎虛了應該怎么辦呢？今天小編介紹一種只有農村才有的東西，補腎壯陽(yáng)治腎虛。

　　中醫認為菟絲子味辛、甘，性平。功效：補腎固精，養肝明目。主治腎虛腰酸腰痛，小便頻數，淋瀝不盡等病癥?！侗窘?jīng)》："主續絕傷，補腎，益氣力，治腎虛，久服明目。"《雷公炮炙論》："補人衛氣，助人筋脈。"《藥性論》："治男子女人虛冷，添精益髓，去腰疼膝冷，補腎壯陽(yáng)治腎虛。

　　這樣搭配補腎壯陽(yáng)給力

　　材料：菟絲子20克，狗肉300克，鹽、味精、姜、蔥各適量。

　　做法：洗凈狗肉，整塊放入開(kāi)水內氽透，去凈血沫，切成塊。將狗肉放入鍋內，同姜煸炒，加入料酒，然后將狗肉、姜一起倒入沙鍋內。再將菟絲子用布袋裝好扎緊，與鹽、蔥放入沙鍋內，加清湯適量，用大火燒沸后改小火燒至肉爛即成。

　　功效：補腎壯陽(yáng)，補中益氣，適用于腎虛引起的氣虛乏力，腰疼膝冷等癥狀。

　　而養腎的話(huà)題是越來(lái)越多，方法也是千奇百怪，但想要延長(cháng)床上運動(dòng)時(shí)間究竟吃什么才管用呢？現在就帶給大家一些養腎而且好吃的食物吧，以后別再藥補了，傷身體！

　　一、火雞的胸脯

　　是的，你沒(méi)有看錯，這不是普通的雞胸脯而是火雞胸脯。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)詳細的研究得知，火雞肉中蘊藏的高蛋白它不僅可以延長(cháng)性生活的時(shí)間還能幫助男性催促自身肌肉的生長(cháng)?；痣u肉內富含豐富的鋅能提高男女生活的質(zhì)量，維生素B還能促進(jìn)人體健康細胞的生長(cháng)。

　　二、橄欖油

　　橄欖油里面的單不飽和脂肪是不含膽固醇的，所以肯定不存在堵塞血管的威脅，血管一旦順暢了，“高舉”自然就不是問(wèn)題了。而更加神奇的是，橄欖油中的脂肪還可以預防心臟病。每天在所吃的食物中添加一兩勺橄欖油，一天所需求的蛋白質(zhì)就很有保障了。

　　三、黑豆

　　千萬(wàn)不要小瞧這不起眼的黑豆，因為它所富含的營(yíng)養物質(zhì)和能量足夠讓你在男女生活方面保持滿(mǎn)滿(mǎn)的精力和活力，為什么這樣說(shuō)呢？因為黑豆里有的一種碳水化合物，在體內可以進(jìn)行轉化，然后就可以給你提供充沛的精力。

　　四、雞蛋

　　雞蛋中有這方面的幫助主要是來(lái)自于一種叫氨基酸的物質(zhì)，除了能讓人長(cháng)時(shí)間保持精力的同時(shí)還能促進(jìn)肌肉的上漲。并且里面所富含的膽堿素，還能幫助人們提高記憶力。

　　五、韭菜

　　韭菜又被稱(chēng)作為起陽(yáng)草，溫腎助陽(yáng)，活血散淤，易讓人亢奮，能提高耐久力。如果用韭菜子泡酒服用效果就會(huì )更佳哦。

　　生命靠不斷吸收營(yíng)養來(lái)維持，健康靠長(cháng)期堅持鍛煉來(lái)鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！