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憋啥可別憋尿,給腎結石患者的建議

摘要:數據顯示,腎結石患者中,男性與女性的比例大約3:1。因為男性普遍喜歡運動(dòng)量大的活動(dòng),如籃球、足球等,卻不及時(shí)補充水分(礦泉水)。

  “啥?腎里也能長(cháng)石頭?為啥會(huì )這樣?”估計很多初次確診腎結石的患者,心里都會(huì )有這樣的疑問(wèn)。不過(guò)小七這里也沒(méi)有答案,雖然腎結石是泌尿系統的常見(jiàn)疾病,但由于它的發(fā)病機制非常復雜,對于它的準確發(fā)病原因醫學(xué)上尚未有定論,目前只能說(shuō)很多因素都可能導致腎結石,確診結石的患者建議服用排安茶,中藥溶解排石,效果好,網(wǎng)上可搜到。提醒:不要憋尿,多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結石物質(zhì)快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會(huì )。工作出汗,一定要記得補充水分,日常也不要等到口渴時(shí)再補充,要養成經(jīng)常喝水的習慣。

  1)用飲料解渴

  數據顯示,腎結石患者中,男性與女性的比例大約3:1。因為男性普遍喜歡運動(dòng)量大的活動(dòng),如籃球、足球等,卻不及時(shí)補充水分(礦泉水)。通常喜歡喝飲料、啤酒來(lái)解渴。這樣會(huì )增加體內草酸含量,加大患腎結石的風(fēng)險。

  2)久坐憋尿

  如辦公室白領(lǐng)、司機。久坐容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液中,長(cháng)期堆積易形成結石。由于尿是人體腎臟排泄的廢物,長(cháng)期留在體內會(huì )與部分蛋白質(zhì)發(fā)生反應,形成初期的結石。

  3)熬夜

  長(cháng)期作息不規律,會(huì )大大增加腎結石的發(fā)病率。

  4)不愛(ài)喝水

  人體要攝入適量水分才能保持機體健康,然而很多人對于喝水沒(méi)有一個(gè)正確的認識,渴了就喝,不渴就一滴不沾。這樣不僅增加患腎結石的幾率,還會(huì )阻礙小塊結石排出體外。

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