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世界腎臟日——你的腎真的很重要!

2017-03-14 來(lái)源:北京地壇掌上健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:二十一世紀以來(lái),慢性腎臟病已成為危害世界人民健康的公敵之一。國際腎臟病學(xué)會(huì )和國際腎臟基金聯(lián)合會(huì )提出,每年3月第二個(gè)星期四為“世界腎臟日”。第一個(gè)世界腎臟日—2006年3月9日,主題是:“慢性腎臟病”,中華腎臟病學(xué)會(huì )提出宣傳口號:“關(guān)愛(ài)健康,呵護腎臟——及早診斷,積極預防”。

  國際腎臟病學(xué)會(huì )和國際腎臟基金聯(lián)合會(huì )聯(lián)合共同倡導設立世界腎臟日,其目的在于:1、提高人們對慢性腎臟疾病及與其相關(guān)的心血管疾病的高發(fā)病率和高死亡率的認識,2、讓人們認識到早期檢測和預防慢性腎病是目前全球急切需要解決的問(wèn)題。

  愛(ài)護腎臟,遠離腎臟病

  腎臟是人體排泄代謝廢物、保持內環(huán)境穩定的重要器官。腎臟疾病導致其功能減退,出現代謝廢物潴留,損害身體器官,尤其是對心臟的損害。所以腎臟病人更容易發(fā)生心臟病。腎臟疾病在人群中十分常見(jiàn),患病率達到了10%左右,部分病人還會(huì )發(fā)展到尿毒癥,不但導致身體的苦楚,還給家庭帶來(lái)很沉重的經(jīng)濟負擔。

  正常腎臟大小與拳頭相當,隨著(zhù)年齡增長(cháng),腎臟逐漸萎縮,功能也逐漸減退。血液流經(jīng)腎臟時(shí),血液中的代謝廢物經(jīng)過(guò)腎臟內的濾過(guò)膜被過(guò)濾到尿中排出體外,當血管損傷時(shí)會(huì )導致濾過(guò)膜面積減少和腎功能減退,因此要戒煙限酒、保證充足睡眠養成良好地生活習慣,讓腎臟慢些衰老。

  01、飲水

  腎臟的功能是靠水發(fā)揮的,健康的腎臟能充分過(guò)濾流進(jìn)來(lái)的血液。如果流進(jìn)腎臟的血液不夠,會(huì )產(chǎn)生兩個(gè)種情況:

 ?。?)血液中的代謝廢物不能充分排出體外,導致代謝廢物潴留在體內;

 ?。?)尿量減少,導致尿中的代謝廢物濃度升高,甚至不能充分溶解在尿中而形成結晶,久而久之形成腎結石。

  因此要保證腎臟充足的血液供應就必須多飲水?!吨袊用裆攀持改?016版》建議,每天最好飲用白開(kāi)水或茶水1500—1700毫升。

  飲水需知

 ?。?)不要吃過(guò)多的食鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉,當攝入過(guò)多時(shí),會(huì )導致血液中鈉濃度升高。而身體對血液等體液中的鈉濃度嚴格調節,不允許過(guò)高,調節的方式是維持更多的水分在血管內,這就會(huì )導致血管內水分過(guò)多,從而產(chǎn)生高血壓,或使原本就有的高血壓變得難以控制。

 ?。?)多飲水雖然可以使腎臟正常工作,但飲水本身并不治療腎臟病,而且多飲水對某些腎臟病患者是危險的。

  02、正確使用藥物

  腎臟是重要的身體代謝廢物的排泄器官,也是大多數藥物或其代謝產(chǎn)物的排泄器官,藥物或其代謝產(chǎn)物很容易損傷腎臟;腎臟功能減退又會(huì )導致藥物或其代謝產(chǎn)物潴留而中毒,因此不亂用藥,能不用就不用;必須要用時(shí),能口服的就不打點(diǎn)滴。

 ?。?)老年人腎功能減退是正常老化現象,腎功能減退;藥物說(shuō)明書(shū)中的常規劑量對老人是最大的劑量。

 ?。?)中成藥并不都是安全的,含有馬兜鈴酸的中草藥,容易引起腎臟損傷,還可以引起尿路的腫瘤,這些中草藥還包括關(guān)木通、廣防己、青木香等。

 ?。?)有些退燒藥可損傷腎臟,發(fā)燒引起進(jìn)食減少,血容量不足,流入腎臟的血液減少,退燒藥在腎臟內的濃度提高,引起腎臟的損傷。

  03、原發(fā)病減輕腎臟損傷

  糖尿病和高血壓嚴重的并發(fā)癥就是是引起腎臟的損傷,隨著(zhù)這兩種疾病發(fā)病率的提高,它們導致的尿毒癥在全部的尿毒癥病因中所占的比例也逐年提高。糖尿病或高血壓患者合并吸煙、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥時(shí),更容易發(fā)生心臟病或腎損傷。腎臟損傷的早期沒(méi)有任何癥狀,僅表現少量的蛋白尿,不做尿液檢查很難發(fā)現。因此建議高血壓和糖尿病患者要控制好血壓和血糖,還要定期做尿液檢查,以早期發(fā)現腎臟損傷。

  合理的攝入水分促使代謝廢物充分排出體外、合理使用藥物使腎臟免遭損傷、積極治療高血壓、糖尿病減輕對腎臟的損傷。定期檢測尿常規、腎功能是預防腎臟病的關(guān)鍵。

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