正如《長(cháng)恨歌》中那句“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，在冬季或春初寒冷的時(shí)節，出去泡泡溫泉，或是在家暖暖地來(lái)個(gè)坐浴，何等舒服愜意。然而，天津市第二醫院泌尿科主任谷培德提醒，“坐浴”對于男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過(guò)坐浴的方法來(lái)預防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。

　　【坐浴預防前列腺疾病】

　　目前，男性泌尿生殖系統疾病已成為繼腫瘤和心腦血管疾病之后的第三大男性健康“殺手”，從第二醫院男科就診量來(lái)看，前列腺炎、前列腺增生、男性功能障礙、泌尿感染等男性疾病的發(fā)病就診率更是呈逐年上升趨勢。對于預防前列腺疾病來(lái)講，谷主任建議中老年男性除了要節制生活、增強運動(dòng)外，還可以考慮坐溫水浴的方法。不僅可以熱療活血，改善微循環(huán)，提高免疫力，還可以輔助起到促進(jìn)炎癥吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢(mèng)、睡眠不足、全身乏力、疲倦無(wú)神等效果。每日定時(shí)用溫水坐浴，同時(shí)有意識地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強肛門(mén)括約肌功能，預防、緩解痔瘡癥狀。

　　【高溫是精子的大敵】

　　雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過(guò)高或坐浴時(shí)間太長(cháng)，都會(huì )讓男性很受傷。谷主任提醒，未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴。

　　“高溫是精子的大敵，越喜歡泡澡的男人，不育的幾率越高。”這句話(huà)其實(shí)不無(wú)道理，這指的就是一些喜歡長(cháng)時(shí)間泡高溫坐浴的不良習慣。

　　普通人的體溫大多在36℃-37℃左右，而睪丸會(huì )保持在35℃左右。因為男性陰囊相當于空調的作用，遇冷收縮，遇熱松弛，所以可以使睪丸始終處在低于體溫的環(huán)境下。睪丸、前列腺的最高耐熱溫度也不過(guò)50℃，一旦外界溫度過(guò)高，譬如坐浴或溫泉浴，只要超過(guò)37℃，陰囊無(wú)法調節，高溫就會(huì )對精子以及產(chǎn)生睪酮的間質(zhì)細胞造成傷害。男性生殖器若長(cháng)期處于高溫狀態(tài)下，勢必會(huì )影響到生育能力，使性功能逐漸下降。

　　【坐浴溫度很關(guān)鍵】

　　當男性需要溫水坐浴時(shí)要注意水溫和坐浴時(shí)間。因為男性睪丸、前列腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右，且會(huì )因個(gè)人體質(zhì)健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過(guò)40℃。坐浴時(shí)間不超過(guò)15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。