男人遺精怎么辦？下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的緩解遺精的方法：
靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進(jìn)行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著(zhù)腿力的增強，持續時(shí)間可逐漸延長(cháng)，重復次數亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著(zhù)腹肌力量的增強，上述動(dòng)作重復次數可逐漸增加。
自我按摩法
用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè )较蚍磸洼p輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
男人出現遺精的治療及預防
遺精指不因性交而精液自行泄出，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱(chēng)遺精或失精。是青春期后男性常見(jiàn)的生理現象。
未婚青年每2周遺精1次，為精滿(mǎn)而盈泄的溢精，不足為慮。若遺精次數較頻，同時(shí)遺精后伴有精神萎靡頭暈昏蒙，失眠多夢(mèng)，面色無(wú)華，腰膝酸軟，四肢乏力為病理性遺精，就需要治療了。
遺精治療：
包括心理調護，飲食調護和藥物治療等諸多方面。遺精的心理調護非常重要，尤其對哪些缺乏性知識的青少年，要對他們進(jìn)行性知識的宣教，克服和戒除手淫惡習，自覺(jué)抵制黃色淫穢書(shū)刊、電影、錄相等不良影響。生活節奏要有規律，把精力集中在學(xué)習工作上，多做室外活動(dòng)。比如和同學(xué)同事及家人一塊郊游，多做文藝、體育活動(dòng)。
對于遺精嚴重，身體虛弱的患者，首先要用當歸四逆湯進(jìn)行通經(jīng)活血，服用一段時(shí)間之后可以改服四逆湯。（藥方：附子30克，炙甘草20克，干姜15克）寒邪去盡，遺精自然而止，此后可以進(jìn)行食療，慢慢將身體恢復起來(lái)。對于輕度患者，只需服用大劑四逆湯便能很快治愈。若生殖系有病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過(guò)長(cháng)、龜頭炎等，要及時(shí)去醫院診治。
遺精應該如何預防
1.注意精神調養排除雜念
2.豐富文體活動(dòng)適當參加體力勞動(dòng)或運動(dòng)
3.注意生活起居節制性欲戒除手淫
4.晚餐不宜過(guò)飽被褥不宜過(guò)厚內褲不宜過(guò)緊
5.少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等
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補腎壯陽(yáng)，添精增髓。用于氣血兩虧，面黃肌瘦，夢(mèng)遺滑精，早泄，陽(yáng)痿不舉，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥55滋補強壯，助氣固精。用于氣血虧損，腰酸腿痛，手足寒冷、夢(mèng)遺滑精、婦女血虧、血寒，帶下淋漓、四肢無(wú)力，行步艱難。
健客價(jià)： ￥20補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥40清腎熱，消“粘”，固精。用于腎寒腎熱諸癥，腰膝疼痛，夢(mèng)遺滑精，睪丸腫大。
健客價(jià)： ￥23清腎熱，消“粘”，固精。用于腎寒腎熱諸癥，腰膝疼痛，夢(mèng)遺滑精，睪丸腫大。
健客價(jià)： ￥45滋陰降火，用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽，耳鳴遺精。
健客價(jià)： ￥23補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥120滋陰補腎，益精壯陽(yáng)。用于腎虛腎寒，陽(yáng)痿早泄，夢(mèng)遺滑精，腰腿酸痛，形體瘦弱，氣血兩虧。
健客價(jià)： ￥499鎖陽(yáng)固精，滋陰補腎。用于腎水不足，陰虛陽(yáng)亢，頭暈咳嗽，腰膝酸痛，夢(mèng)遺滑精。
健客價(jià)： ￥68增強機體，營(yíng)養力攝住力及排泄力，清濁利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便頻數余瀝不盡，腰膝酸軟，頭暈目眩，寐差耳鳴，早泄夢(mèng)遺等。
健客價(jià)： ￥39清腎熱，消“粘”，固精。用于腎寒腎熱諸證，腰膝疼痛，夢(mèng)遺滑精，睪丸腫大。
健客價(jià)： ￥35增強機體營(yíng)養力、攝住力及排泄力，清濁利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便頻數，余瀝不盡，腰膝酸軟，頭暈目眩，寐差耳鳴，早泄夢(mèng)遺等。
健客價(jià)： ￥70溫陽(yáng)補腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥22溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽(yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥110溫陽(yáng)補腎。用于腎氣虧虛、陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥24溫陽(yáng)補腎，益精填髓，強筋壯骨。用于腰膝酸軟，陽(yáng)痿不舉，遺精早泄，小便頻數。
健客價(jià)： ￥30固精澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢酸軟，腰痛耳鳴。
健客價(jià)： ￥9.8補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥15補腎助陽(yáng)，益氣生精。用于腎陽(yáng)不足，腎陰虧虛引起：陽(yáng)痿遺精，兩目昏暗，精神疲倦，腰膝無(wú)力。
健客價(jià)： ￥138補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥225益氣固本，滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足、氣血虧損所引起的腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，失眠健忘，頭暈耳鳴，以及陽(yáng)痿，遺精，早泄。
健客價(jià)： ￥150補腎壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛衰所致的陽(yáng)痿，早泄，遺精。
健客價(jià)： ￥30補腎強心，壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，胸悶頭暈，氣短乏力，風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽(yáng)痿遺精，也可用于冠心病，更年期高血壓，胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià)： ￥128補脾止瀉；益腎固精；養心安神。主脾虛久瀉；瀉久??；腎虛遺精；滑泄；小便不禁；婦人崩漏帶下；心神不寧；驚悸；不眠。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
健客價(jià)： ￥51.5
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