現代職場(chǎng)，微笑是有效溝通的法寶，是人際關(guān)系的磁石。沒(méi)有親和力的微笑，無(wú)疑是重大的遺憾，甚至會(huì )給工作帶來(lái)不便?？梢酝ㄟ^(guò)訓練有意識地改變自己：

　　一是放松面部肌肉，然后使嘴角微微向上翹起，讓嘴唇略呈弧形。最后，不發(fā)出笑聲、不露出牙齒，尤其是不露出牙齦的前提下，輕輕一笑。

　　二是閉上眼睛，調動(dòng)感情，并發(fā)揮想象力，或回憶美好的過(guò)去或展望美好的未來(lái)，使微笑源自?xún)刃?，有感而發(fā)。

　　三是對著(zhù)鏡子練習。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑時(shí)和諧統一。

　　四是當眾練習法。按照要求當眾練習，使微笑規范、自然、大方，克服羞澀和膽怯的心理。也可以請觀(guān)眾評議后再對不足進(jìn)行糾正。