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缺乏維生素D的女性易發(fā)胖

2014-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性缺乏維生素D容易患肥胖癥,補充維生素D可以多吃些奶制品和植物油。

  婦女缺乏維生素D易患肥胖癥,婦女缺乏維生素D易患肥胖癥介紹如下:

  研究人員研究結果顯示,婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖癥。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì )使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺(jué),從而停止進(jìn)食。人體內的瘦素含量若不斷降低,胃口就會(huì )越來(lái)越大,從而更容易患上肥胖癥。

  維生素D的主要生理功能

  1、防止氨基酸通過(guò)腎臟損失;

  2、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

  3、促進(jìn)生長(cháng)和骨骼鈣化,促進(jìn)牙齒健全;

  4、通過(guò)腸壁增加磷的吸收,并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收;

  5、提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

  維生素D的來(lái)源:少數動(dòng)物性食物中含維生素D,如咸水魚(yú)、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚(yú)肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。

(實(shí)習編輯:林雅思)

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