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她瘦了偷偷吃了這些 就瘦到80斤

2018-12-18 來(lái)源:教您瘦出小肚子  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:準備好一個(gè)蘋(píng)果洗凈去皮去核,放入攪拌機中榨成泥狀,然后與豆腐混合,再添上少量的蜂蜜調味。經(jīng)過(guò)兩天的清腸餐,你已經(jīng)進(jìn)入快速燃脂的狀態(tài)。此時(shí)除了用蘋(píng)果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。

 第一日

早餐:蜂蜜蘋(píng)果泥;午餐:白菜蘋(píng)果湯;晚餐:蘋(píng)果酸奶燴

制作方法:

早餐:取一個(gè)蘋(píng)果清洗干凈后去皮去核,放入水果機中榨成蘋(píng)果泥,并添上少量的蜂蜜攪勻調味即食用;

午餐:把蘋(píng)果洗凈去皮切成丁狀,與大白菜桿子一同煮成湯飲用,喜歡咸味的可以添上少量的食鹽調味,喜歡甜味的不用放任何東西。

晚餐:把蘋(píng)果洗凈去皮,放入水果機中打成泥狀,與200毫升的發(fā)酵乳混合攪勻,做成蘋(píng)果酸奶燴食用即可。

第二日

早餐:酸奶豆腐塊;午餐:豆腐煮白粥;晚餐:蜂蜜豆腐腦

制作方法:

早餐:將豆腐切成塊狀,放在清水中煮熟搗爛,加入200ml發(fā)酵乳攪勻食用;

午餐:用豆腐和大米一同熬成粥食用1小碗,再此之前可以加上少量的紅糖調味;

晚餐:把豆腐加熱后,用蜂蜜調味飲用。

第三日

早餐+中餐+晚餐:蘋(píng)果泥豆腐腦

制作方法:

準備好一個(gè)蘋(píng)果洗凈去皮去核,放入攪拌機中榨成泥狀,然后與豆腐混合,再添上少量的蜂蜜調味。經(jīng)過(guò)兩天的清腸餐,你已經(jīng)進(jìn)入快速燃脂的狀態(tài)。此時(shí)除了用蘋(píng)果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。

據說(shuō)這樣的減肥食譜吃完三天后吧,大概能瘦5斤左右,那么算是美的沒(méi)有什么可以挑剔的了,其實(shí)不管是明星,還是我們,只要你敢于嘗試,敢于堅持,一切都是有可能的!

 

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