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這7種水果煮著(zhù)吃 比藥還好用 女人吃了減肥瘦身 兩天瘦10斤

2018-10-23 來(lái)源:教您瘦出小肚子  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘋(píng)果富含果膠,未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘,但蒸煮過(guò)后,果膠不但能吸收細菌和毒素,還可以止瀉

 平常我們吃水果,都喜歡生吃,

但下面這7種水果,也可以煮著(zhù)吃,

不但口味佳,而且有藥用的效果,

能給家里省一大筆錢(qián)呢!

蒸蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠,未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘,但蒸煮過(guò)后,果膠不但能吸收細菌和毒素,還可以止瀉。

蘋(píng)果1個(gè)、冰糖少許

1、蘋(píng)果洗凈,帶皮切成小片,注意要去掉蘋(píng)果核。

2、取一個(gè)小碗,放入蘋(píng)果和冰糖(冰糖可加可不加,根據自己的口味調整即可)。

3、大火蒸5分鐘即可,等稍微冷卻,就可以吃了。

蒸紅棗

大棗補血養顏,但棗皮偏硬,脾胃虛弱的人吃了會(huì )腹脹,將干棗蒸著(zhù)吃,又甜又軟,很容易消化。

干棗適量、冰糖適量

1、干棗洗凈,放入蒸籠。

2、連續蒸上20分鐘,等稍微冷下來(lái),就能食用了。

蒸香蕉

香蕉可以清熱潤腸,是性寒的水果,體質(zhì)虛寒者不宜生吃??具^(guò)后的香蕉,寒性被破壞,可以補中益氣,虛寒者也可以吃。

香蕉1根、蜂蜜適量、油適量

1、香蕉剝皮,放到盤(pán)子里。

2、熱鍋冷油,待油熱,把香蕉放進(jìn)去,煎至兩面金黃,滴一些蜂蜜即可。

煮荔枝

荔枝香甜美味,就是容易上火,愛(ài)吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,還能清火祛燥。

荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量

煮雪梨

梨鮮甜多汁,加熱后的梨,能夠潤肺止咳,清熱護嗓,是經(jīng)典的可蒸煮的水果。

雪梨1個(gè)、銀耳15克、枸杞適量、冰糖50克

 

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