肥胖問(wèn)題一直沒(méi)解決，被它糾纏好多年，學(xué)了這幾款自制的減肥茶，捧一壺熱茶，拿一本書(shū)在黃昏的夕陽(yáng)下思考著(zhù)人生，簡(jiǎn)直是愜意又減肥??！

1、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

小編點(diǎn)評：綠豆清涼消暑熱，加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用，菊花明目，檸檬富含維生素C，整份材料都像為愛(ài)美的女性量身定做！能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

2、蘆薈紅茶

材料：鮮蘆薈約20cm長(cháng)1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包，變溫后加蜂蜜即可。

小編點(diǎn)評：紅茶具有解毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，與蘆薈、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。

3、薏仁茶

材料：未脫殼薏仁或未精白薏仁。

做法：將薏仁放入鍋中用小火烘炒(需不停翻動(dòng))至香而不焦。冷后儲存玻璃瓶?jì)?。取炒好薏仁半杯與6杯水放入壺中燒開(kāi)，再用小火煮30分鐘，過(guò)濾即可飲用。堅持服用一個(gè)月即可看到效果。

小編點(diǎn)評：薏仁具有降血糖、血壓，美白祛斑的作用，更是常用的利水滲濕藥，能幫助身體減輕水腫?？傻诎?、美白肌膚

4、加味綠茶

材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

做法：將綠茶放入杯中，用開(kāi)水泡7~8分鐘；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時(shí)倒入杯中攪勻即可。

小編點(diǎn)評：這個(gè)時(shí)候的鳳梨沒(méi)有之前那樣大量上市，這也是一件美事。搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的功效?？纱龠M(jìn)肌膚代謝、幫助血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、使肌膚光滑白嫩。