都說(shuō)一胖毀所有

但是最憂(yōu)傷的可能就是臉胖了

最近瘦臉妹收到很多小伙伴的留言

有的表示自己明明不到100斤

但是臉卻大的像120斤

希望能推薦一些瘦臉的方法

瘦臉妹當然是有求必應

請接好今日的瘦臉?lè )椒?/p>

THANKSGIVING

大臉也分很多種

要搞清楚自己是什么類(lèi)型的大臉才能夠對癥下藥

1脂肪過(guò)多型

這種大臉通常面部松弛，捏起來(lái)手感特別好，軟軟滑滑，肉又QQ彈。對于脂肪多的，沒(méi)有別的辦法，就只有減啦！當你減到一定的斤數時(shí)，你的臉也會(huì )相應減??！

典型代表：林依晨

具體方法：

注意飲食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類(lèi)，少油少鹽，含淀粉類(lèi)的主食其實(shí)也要少吃，可以吃點(diǎn)雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

多運動(dòng)

無(wú)論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己盡可能的動(dòng)起來(lái)，看看你的微信步數，每天起碼要上萬(wàn)才行呀！其實(shí)練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。

2咬肌發(fā)達型

每個(gè)人都有咬肌，咬緊后槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發(fā)達的人下顎骨會(huì )很明顯，看起來(lái)就會(huì )方方的硬邦邦的。

給個(gè)對比圖大家感受下：

對于咬肌大的，如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是，我們可以預防咬肌進(jìn)一步肥大。

具體方法：

少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說(shuō)檳榔、牛皮糖、筋類(lèi)食品等。

保持輕松愉悅的心情

還有小伙伴喜歡睡覺(jué)時(shí)用力磨牙或者因壓力太大睡覺(jué)時(shí)緊咬牙關(guān)的，日積月累都可能導致咬肌發(fā)達。所以要注意疏通壓力和情緒。

臉部按摩

用大拇指或握拳的關(guān)節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛，然后再按常規按摩就可以了。

3水腫型

水腫型的女生全臉都會(huì )有浮腫現象，特別是兩腮和眼周，尤其是早上剛起床的時(shí)候，臉部浮腫情況是最明顯的。一般水腫臉，用手按壓下去，它不會(huì )很快反彈，而是慢慢的慢慢回彈~

典型代表：伊能靜

水腫臉其實(shí)算比較好解決，頭天晚上睡前也別喝太多水，飲食少鹽，和休息好，不熬夜，一般不會(huì )有這種問(wèn)題。如果出現了這種問(wèn)題，你可以試試這兩個(gè)方法：

冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環(huán)，還有極端的模特會(huì )把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內1分鐘，說(shuō)能帶動(dòng)臉部廢水向下排除，并緊實(shí)肌膚，如果你不怕冷的話(huà)，也可以嘗試做一下。

適當用保養品

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養品來(lái)加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。

臉部按摩

對抗水腫型的按摩法的重點(diǎn)則是順著(zhù)淋巴經(jīng)絡(luò )，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊致提拉功效，視覺(jué)上提升臉部輪廓。

4骨架寬大型

骨架寬大型的人就比較悲催了，因為臉大不是肉撐出來(lái)的，也不是浮腫浮起來(lái)的，而是實(shí)實(shí)在在的被骨架撐起來(lái)的。

典型代表：容祖兒

具體方法：

削骨

對于天生骨架寬大的人來(lái)說(shuō)，普通的瘦臉?lè )椒ǘ际菦](méi)用的，唯一的瘦臉?lè )椒ㄖ挥心ス橇?。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在?zhù)手術(shù)風(fēng)險，所以小C也就是說(shuō)說(shuō)，不建議大家做。

彩妝修容

相比尋找方法，更需要的是心態(tài)調整。學(xué)著(zhù)愛(ài)上棱角分明、充滿(mǎn)西方風(fēng)味的大骨架，學(xué)著(zhù)把其變成自身的特色。當然，通過(guò)彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺(jué)上形成輪廓感，能更錦上添花。

關(guān)于臉部按摩

除了骨架款大型，其他幾種聯(lián)系確實(shí)都可以通過(guò)按摩來(lái)瘦臉，只是見(jiàn)效慢，一定要每天堅持。

Step1：按壓頭部，從頭部向下滑動(dòng)到太陽(yáng)穴，再順著(zhù)臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

Step2：雙手從嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太陽(yáng)穴及淋巴方向。

Step3：一手扶住臉，另一只手按壓咬肌推向眼下方，再依次推至太陽(yáng)穴及淋巴方向，兩邊臉都要做哦~

Step4：雙手手掌根部按住嘴角下方，低頭推向耳朵方向，抬頭推至淋巴鎖骨處。

Step5：這一招對消除雙下巴特別有效果，用手掌根部輕輕放置于下巴處，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

Step6：雙手放在嘴角做呼喊狀，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

這樣每天堅持按摩，大約四星期左右就可以看出效果。

墨跡暈染分割線(xiàn)

瘦臉妹明白

臉大確實(shí)是很苦惱

所以一定要先判斷好自己的臉屬于哪種類(lèi)型

才能有針對性的進(jìn)行瘦臉哦