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揭秘劉雯蔡依林的減肥方法??!跟這些明星學(xué)減肥,想不瘦都難

2018-05-06 來(lái)源:輕松瘦身瘦腿  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為最美港姐的李嘉欣,多年來(lái)顏值、氣質(zhì)絲毫沒(méi)有受到歲月的影響,除了護膚有道,還有她不吃零食維持身材的原因。因為零食大多含糖含脂肪量很高,是減肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食,但還是控制不住,想要又瘦又美,不付出努力怎么可以呢。

 在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代,胖成了愛(ài)美女性的禁忌。明星為了在熒屏中塑造最好的視覺(jué)效果也拼命減肥,我們現在就來(lái)看看那些操作性強的明星減肥法。


劉雯:8小時(shí)減肥法
 
細胳膊小蠻腰大長(cháng)腿的大表姐劉雯,雖然天生就是超模的料,但是也需要在平時(shí)注意控制身材。她的秘訣就是晚上8點(diǎn)以后不能進(jìn)食!大表姐的這個(gè)方法在英國《每日郵報》中也介紹過(guò),叫做8小時(shí)減肥法,意思就是一日三餐需要在8小時(shí)內進(jìn)行,并且對于食物種類(lèi)和飲食的量都沒(méi)有限制!聽(tīng)起來(lái)還是蠻好操作的嘛,而且對量沒(méi)有限制,想吃多少吃多少??!但是對于深夜黨來(lái)說(shuō),必須要跟燒烤等夜宵說(shuō)再見(jiàn)了~

鄧超:不吃晚餐,運動(dòng)一小時(shí)
 
還記得陳赫在《跑男》里說(shuō)鄧超拍照一定要嘬嘴嗎?超哥為了減肥,真的是拼了老命了,他在減肥成功后,在微博曬了錐子臉和瘦身秘籍,每天兩頓,晚餐不吃,少油少鹽,盡量水煮,蔬菜雞肉蝦為主,每天運動(dòng)一小時(shí)??茖W(xué)飲食并堅持運動(dòng),十分健康的減肥方式,新技能get。
 
蔡依林:飲食清淡,配合瑜伽
 
亞洲舞娘蔡依林擁有一副讓人羨慕的魔鬼身材,她的減肥方法就是飲食清淡,吃水煮的食物,并且配合定向的瑜伽訓練,讓自己的身體能保持在最佳狀態(tài)。

李嘉欣:不吃零食
 
作為最美港姐的李嘉欣,多年來(lái)顏值、氣質(zhì)絲毫沒(méi)有受到歲月的影響,除了護膚有道,還有她不吃零食維持身材的原因。因為零食大多含糖含脂肪量很高,是減肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食,但還是控制不住,想要又瘦又美,不付出努力怎么可以呢。
 
其實(shí)所有的減肥方法總結下來(lái)就是:少吃,盡量吃水煮食物,多運動(dòng)。想要成功沒(méi)有秘訣,想瘦也沒(méi)有捷徑的。身材條件比我們普通人都好的明星都這么努力減肥,下巴三層肉的我們還有什么理由繼續月半下去呢?
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