減肥健身是一輩子的事

當拖延成了習慣，肥胖就成了常態(tài)

厲害的是美國這位健身教練

他的身材真的可以說(shuō)是非常好

但是他覺(jué)得這樣還不夠'說(shuō)服力'

于是他做了一件驚人的事

讓自己增重60斤

他花了半年時(shí)間，完全不做運動(dòng)

每天就是胡吃海塞，各種高熱量食品下肚

每天都吃最好吃的食物，他感到很幸福

慢慢的，食量越來(lái)越大

高熱量的食物，半天不吃就渾身難受

原本的完美身體越來(lái)越走樣

很快，他就完成了60斤的目標

Plus版健身教練出爐

量腰圍，還好尺子夠長(cháng)

你這樣穿衣服，考慮過(guò)扣子的感受嗎

值得高興的是，現在他終于可以

跟大家親身示范減肥應該如何減了

不僅是在健身房，在家也要努力練習

剛開(kāi)始的減肥生活，真的會(huì )忍不住偷吃

所以，頭一個(gè)月毫無(wú)進(jìn)展

最恐怖的是，已經(jīng)養成的大食量

完全無(wú)法抑制，他每天都只想著(zhù)吃吃吃

再這樣下去

可能自己就要跟這個(gè)職業(yè)說(shuō)拜拜了

于是，他開(kāi)始記錄自己的每一天

讓自己更有動(dòng)力去減肥

過(guò)肥的體重，笨拙的動(dòng)作

減肥的過(guò)程很艱難，這是他從來(lái)沒(méi)有想過(guò)的

幸運的是，他堅持了整整一年

終于回到了當初的體型

胖起來(lái)不費吹灰之力

瘦下來(lái)流血又流汗

事后他接受媒體采訪(fǎng)，坦言減肥真的太難了

以后一定不能再讓自己變胖了

過(guò)回好身材的生活

感覺(jué)真的很好

他對自己再也沒(méi)有任何松懈

每天的生活簡(jiǎn)單健康

當拖延成了習慣，肥胖就成了常態(tài)

放縱的人生，是不值得過(guò)的