嗨，大寶們，中午好~

最近天氣漸漸變暖了，有沒(méi)有開(kāi)始運動(dòng)起來(lái)??？為了夏天能美美噠，瘦臉要趕緊提上日程了呢。

說(shuō)到瘦臉，霓虹國的各種瘦臉?lè )ㄅc瘦臉神器、跟韓國的整容業(yè)那可是旗鼓相當的??！

在聊今日話(huà)題之前～瘦臉妹想先和大家聊聊日本曾經(jīng)風(fēng)靡過(guò)得瘦臉大法！

盤(pán)點(diǎn)日本近年火爆的瘦臉大法

奇葩瘦臉?lè )?-橡皮筋綁耳朵

拿出1根橡皮筋，并將它調整為自己耳朵大小的尺寸。

像下圖這樣將它套在耳朵上。10分鐘后取下即可！

這個(gè)瘦臉?lè )ㄟ€上過(guò)日綜『林先生が驚く初耳學(xué)』，節目中一日本妹子進(jìn)行了演示。

從圖上看臉部線(xiàn)條有上升趨勢，法令紋有所緩解。瘦臉妹也親試了，沒(méi)有看出效果，但是可以感覺(jué)咬肌處的肌肉有些松。這個(gè)方法對臉部肌肉有所鍛煉，但瘦臉妹不建議長(cháng)時(shí)間嘗試。不利于臉部血液流通，對耳部也會(huì )有所影響。

奇葩瘦臉神器--橡膠唇

這個(gè)長(cháng)得像香腸嘴的東東也能瘦臉？！美麗俏佳人里面有推薦過(guò)，每天只要戴3分鐘練習發(fā)聲就可以瘦臉??！

只要把它放到嘴里，每天做3分鐘的口部運動(dòng)就可以了~據說(shuō)這個(gè)小玩意可以鍛煉12塊面部肌肉，幫助面部拉伸，從而達到瘦臉和減少皺紋的效果~（效果嘛，真沒(méi)說(shuō)的那么好。在此過(guò)程中還無(wú)法咽口水～）

奇葩瘦臉神器--瘦臉棒

使用方法很簡(jiǎn)單，用嘴含住中間的含嘴，頭部上下擺動(dòng)、點(diǎn)頭，并且每次維持30秒以上就OK了！記住是用嘴唇含住，不是用牙齒，得靠嘴唇的力量固定??！

從臉部運動(dòng)趨勢來(lái)看，對咬肌、蘋(píng)果肌是有所鍛煉。但時(shí)間長(cháng)了會(huì )不會(huì )使臉部松弛就不得而知了～

以上為瘦臉妹精選的日本瘦臉大法。然而今天要給大家介紹的是：日本最近新出一種另類(lèi)瘦臉?lè )?mdash;—【鬼畜瘦臉瑜伽】

“鬼畜瘦臉瑜伽”就是讓平時(shí)活動(dòng)不夠充分的面部肌肉得到有效鍛煉。從而達到瘦臉緊致的效果。

“瘦臉瑜伽”的7種效果

①消除面部浮腫，讓臉變得更小。

②減少眼皮脂肪，讓眼睛變得更大。

③減少皺紋和法令紋。

④緊致肌肉，讓嘴角和臉頰上揚。

⑤消黑眼圈，告別熊貓眼。

“瘦臉瑜伽”的具體動(dòng)作

動(dòng)作一

整套瘦臉瑜伽的第一步，

通過(guò)活動(dòng)面部全體肌肉，來(lái)消除浮腫，

改善表情，緩解臉部僵硬。

另外動(dòng)作中的深呼吸也有助于緩解壓力。

第一步：深吸一口氣，一邊呼氣，一邊用力把面部肌肉向中間擠壓。

第二步：氣呼完后，用力睜開(kāi)眼睛和嘴巴。讓血液充分流動(dòng)。

PS：一套動(dòng)作重復3次左右

動(dòng)作二

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，眼皮會(huì )逐漸下垂。

這個(gè)動(dòng)作通過(guò)刺激眼部周?chē)募∪猓?/p>

來(lái)鍛煉眼皮，達到讓眼睛變大的效果。

第一步：雙手緊按額頭，注意不要擠出皺紋；眼睛微張，像被強光刺激后一樣。

眼部周?chē)募∪庑枰浞钟昧Α?/p>

第二步：雙手緊按額頭，注意不要擠出皺紋；眼睛用力睜大。

PS：重復這2個(gè)動(dòng)作5次

動(dòng)作三

臉頰的肌肉松弛之后，會(huì )產(chǎn)生法令紋，

看起來(lái)會(huì )非常顯老。

這個(gè)動(dòng)作通過(guò)鍛煉面部蘋(píng)果肌，

不僅能有效緩解法令紋的產(chǎn)生，

還可以讓面部變得更加立體緊致。

第一步：睜大眼睛，做出露出上排牙齒的笑容，注意不要產(chǎn)生抬頭紋。

第二步：下嘴唇向內包住下排牙齒，注意嘴角要保持向上。堅持10秒為一組，

等熟練之后可以增加到2~3組。

PS：如果練習初期，沒(méi)有很好地拉伸面部肌肉，就可以用拇指和食指做成OK的姿勢，促進(jìn)肌肉拉伸。當蘋(píng)果肌感覺(jué)到有一點(diǎn)酸痛時(shí)，就說(shuō)明非常有效果。

動(dòng)作四

嘴角下垂，會(huì )顯得整個(gè)人沒(méi)精神，

造成第一印象不太好。

而長(cháng)期如此，更會(huì )加速面部肌肉老化松弛。

這個(gè)動(dòng)作，正是通過(guò)鍛煉嘴角肌肉，

蘋(píng)果肌，舌部肌肉，來(lái)改善嘴角下垂，

更讓練習者的笑容變得甜美自然。

另外，通過(guò)活動(dòng)舌頭還可以促進(jìn)分泌唾液，

以達到預防口臭和蟲(chóng)牙的效果。

第一步：視線(xiàn)稍微向上，嘴角微微上揚露出笑容，舌頭從一側移動(dòng)到另一側，然后再回到原位。

PS：嘴角上揚到露出牙齒為宜。

第二步：以逆時(shí)針?lè )较?，移?dòng)舌頭。讓舌頭從左上角，舔到下嘴唇，移至右上角，然后再回到左上角。

PS：舌頭移到兩邊時(shí)，嘴角用力上揚。

動(dòng)作五

此動(dòng)作通過(guò)伸長(cháng)臉部和眼部，

不僅能夠改善黑眼圈。還可以緩解面部浮腫。

第一步：眼睛用力睜開(kāi)，嘴部像是發(fā)出“嚯”一樣的的聲音。額頭和眉間保持放松。

PS：嘴部拉伸到到讓法令紋看不見(jiàn)為止。

因為這個(gè)表情和名畫(huà)《吶喊》相似，

所以又被稱(chēng)作“吶喊顏”。

第二步：一邊通過(guò)鼻子呼吸，一邊把視線(xiàn)上移（臉部不要往上移動(dòng)），同時(shí)把鼻子下面的肌肉保持往下拉伸。