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臉大≠遺傳?80%怪自己~超強攻略:瘦臉+消腫+排毒,4周搞定大餅臉!

2018-03-26 來(lái)源:瘦臉?lè )椒?/span>  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天爭取30分鐘做有氧運動(dòng),可以提高你的心率,促使新陳代謝加快,身體出汗,燃燒脂肪,對你的瘦臉很有幫助。

在這個(gè)看臉的時(shí)代,你以為擁有飽滿(mǎn)的額頭,迷人的大眼,高挺的鼻梁,誘人的櫻桃小嘴就可以成為完美女神了嗎?

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在某種情況下,再精致美麗的五官都是白搭——

什么情況?

就是在大餅臉的情況下??!

你若臉大,便是白搭。

臉大的痛說(shuō)來(lái)都心酸!

明明比別人高,但因為臉大所以顯矮

有數據研究表示,有85%的女生都希望自己的臉可以變得更v一點(diǎn)。甚至,有73%的糙漢子們,也希望自己擁有一張小V臉,變成韓劇男神。

愛(ài)V臉,并不是年輕妹子的專(zhuān)利,35—40歲女性之中還有81%的比例希望打造小V臉,看來(lái)想要好看臉龐的心愿真的不分年齡.

如果你肉不多,臉不腫,妝容得體,卻依然歸為大臉族,難道只能怪爹媽?大餅臉、大咬肌也不全是天生的,80%都是你的錯!導致臉大的4大誘因,你中槍了嗎?

長(cháng)時(shí)間讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會(huì )讓你長(cháng)出皺紋,更會(huì )讓臉變形,如果沒(méi)條件仰臥,至少要左右兩邊換著(zhù)睡哦!

你注意到了嗎?尤其在睡著(zhù)的時(shí)候,很多人會(huì )無(wú)意識地用嘴呼吸,呼吸會(huì )影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。久而久之會(huì )造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會(huì )不自覺(jué)變形。

下頜角肥大就會(huì )顯得臉又寬又大,過(guò)度使用咬肌導致肌肉發(fā)達是一大誘因。比如經(jīng)常嚼口香糖,吃堅硬的食物,并且不斷咀嚼,咬肌訓練過(guò)頭就變成大臉了。當然,適當鍛煉咬肌能幫助瘦臉哦~

表情木訥,面無(wú)表情,臉部缺乏運動(dòng)也會(huì )變餅臉。這時(shí)候你的臉上堆積的不是膠原蛋白,而是脂肪,OH!上班族整天對著(zhù)電腦,緊張的工作讓你表情緊繃,除了滋生皺紋,臉也會(huì )變松弛變大。工作間隙不妨多動(dòng)動(dòng)嘴巴,活動(dòng)下面部肌肉,或者做點(diǎn)簡(jiǎn)單的按摩促進(jìn)面部循環(huán),也可以有效防止面部橫向發(fā)展。

如何進(jìn)行日常健康瘦臉?

1、注意飲食習慣

必須保證飲食少鹽、少糖,避免多余水分在體內滯留導致水腫,多喝有利尿功效的咖啡或茶飲。

但晚上8點(diǎn)后盡量不要喝水,最好每天喝一杯薏仁水,即可以消除水腫,又可以美白。

2、控制主食和甜食

原來(lái)食量較大的,可采用遞減法控制食量,主糧可以選擇麥、米和一些雜糧,養成吃七八分飽的習慣。

對含淀粉過(guò)多和極甜的食物應加以節制。

3、洗臉瘦臉?lè )?/p>

洗臉時(shí)用熱水將毛孔打開(kāi),然后用冷水將毛孔收縮,接著(zhù)用手掌輕輕的拍打臉部。

經(jīng)常使用這個(gè)方法洗臉,能使你的臉部變得更加緊致,還能有效的促進(jìn)脂肪加速燃燒。

4、每天有氧運動(dòng)半小時(shí)

每天爭取30分鐘做有氧運動(dòng),可以提高你的心率,促使新陳代謝加快,身體出汗,燃燒脂肪,對你的瘦臉很有幫助。

5、按摩瘦臉

有些MM覺(jué)得按摩不可能讓臉部瘦下來(lái)的,因為不相信所以就沒(méi)有去嘗試,自然效果就不會(huì )有。

其實(shí)臉部按摩不僅可以瘦臉,還可以排除臉上的毒素,讓臉部看起來(lái)更加地白皙干凈。

首先,取適量乳液或按摩霜在手心對搓一下,用掌心的溫度,幫助乳液或按摩霜推開(kāi)和吸收。

從臉的中間,往兩邊移一下,就按一下,其實(shí)就是捂一下啦~

然后,在臉和脖子的位置按一按,疏通淋巴。

然后在肩頸位置按一按。按完左邊,再按右邊的臉頰脖子、肩頸位置。

接著(zhù),將雙手在臉頰上按一按,慢慢地向兩邊推開(kāi)。推到發(fā)際線(xiàn),有一點(diǎn)點(diǎn)提拉的手法。舒展一下法令紋~

在前額上也按一按,舒展一下抬頭紋什么的。

從中間到兩邊,是移一下按壓一下。不要拉扯到肌膚哦~

一直按壓到發(fā)際線(xiàn)。

再按一按兩邊的臉頰和脖子位置。

最后,按壓一下兩邊的肩頸位置。

5個(gè)日常的瘦臉小技巧,都是很簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法,想要瘦臉就不能偷懶哦!

 

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