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盤(pán)點(diǎn)美味果蔬減肥食物 吃出清秀小V臉

2014-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美眉每天面對自己臉上的厚厚的肥肉,是不是忍不住去拿捏幾下,或是用手比劃著(zhù)要是少了這塊肉變成V臉多好呢?美眉可以嘗嘗下吃些瘦臉食物,效果不錯的哦,下面小編就給大家推薦幾款最受大眾歡迎的瘦臉食物,你很快就可以擁有漂亮的小臉啦!

  1、芹菜

  芹菜好處很多。多吃芹菜可以促進(jìn)血液循環(huán)有降壓、降脂的功效。芹菜還含有豐富的鐵、鉀等元素,多吃會(huì )

  2、紫菜

  沒(méi)事做的時(shí)候,或者玩電腦的時(shí)候吃點(diǎn)紫菜吧。紫菜做零食、紫菜蛋花湯美味有營(yíng)養。即使加工后紫菜的碘元素依然不會(huì )被破壞。而且紫菜的熱量低,最適合減肥。

  3、菠菜

  含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營(yíng)養的蔬菜。

  4、紅蘿卜

  也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又。各位MM不妨一試。

  5、堅果

  含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生。

  6、紅豆

  紅豆有減肥的功效,特別是瘦臉。紅豆含有大量B族維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等。紅豆去水腫的效果非常好。紅豆豆漿、紅豆糖水等都是不錯的吃法。

  生活中還有很多瘦臉的食物,只要你留意常常碰到的食物,并且多留意它們的營(yíng)養成分,那么吃什么瘦臉絕對不成問(wèn)題。

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