談到瘦身，譚維維嘴邊最常出現的就是“毅力”兩個(gè)字，透著(zhù)川妹子的堅毅勁兒。與剛出道時(shí)相比，現在的譚維維更加苗條且有活力，憑著(zhù)堅持不懈的努力，減掉了10多斤的體重，并且一直維持著(zhù)健美的身材。

　　當被問(wèn)到變瘦的契機時(shí)，維維談到了《成都，我愛(ài)你》這部電影，因為劇中的要求，要在一星期內減掉14斤。她每天堅持運動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)，做600~700個(gè)仰臥起坐，在一周后完成了這個(gè)不可能完成的任務(wù)。

　　減肥需要毅力，維持同樣需要毅力——清淡的飲食、有規律的運動(dòng)，都是保持完美身材所必須的?，F在的譚維維就是以這股子韌勁兒堅持著(zhù)，也給廣大瘦身“純口號主義者”做出了榜樣?，F在，就跟著(zhù)譚維維，用運動(dòng)和低熱量飲食法，真正地瘦下來(lái)吧！

　　譚維維的瘦身食譜早餐：果汁，烤面包，牛奶午餐：少許米飯，大量蔬菜，蒸魚(yú)晚餐：清水煮蔬菜特別推薦菜肴：西蘭花炒蝦仁，富含果膠的西蘭花提供長(cháng)久飽腹感，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，美味營(yíng)養瘦身一個(gè)都不少。

　　瘦身獨家秘籍規律運動(dòng)配合瘦身代餐運動(dòng)應該包含有氧運動(dòng)和肌肉訓練兩部分，有氧運動(dòng)有助于減去脂肪，可以選擇慢跑或者自行車(chē)，維維特別推薦自行車(chē)這項運動(dòng)。與朋友們相約騎自行車(chē)出游，有趣、低碳又瘦身。肌肉訓練對于塑造女性線(xiàn)條也很重要，可以在教練的指導下進(jìn)行。