最近幾年，”輕斷食“概念越來(lái)越受明星們歡迎，就連《港囧》里面，徐崢也喝起排毒果汁！

　　瘋狂的美容大王大S，怎么會(huì )放過(guò)任何一個(gè)保持好身材的機會(huì )？她衷情于輕斷食，在這個(gè)過(guò)程中，可以體會(huì )到控制自己的樂(lè )趣，斷掉過(guò)多的貪欲，身心都輕盈。

　　英國凱特王妃，即使是大齡產(chǎn)婦，時(shí)刻保持著(zhù)時(shí)尚的風(fēng)向標，而且還要時(shí)刻保持著(zhù)好身材。凱特王妃表示她保持身材的秘訣就在于輕斷食，而且這個(gè)方法在產(chǎn)后迅速幫助她恢復身材！

　　很多人擔心輕斷食會(huì )影響身體健康，還可能會(huì )復胖！其實(shí)這都是因為你不認識代餐?。ㄎ哪┯袃?yōu)惠）

　　“代餐的正確打開(kāi)方式”

　　完全代餐法：

　　完全代替3餐（最長(cháng)3天），恢復期（1周以?xún)龋┐?-2餐。慢慢恢復飲食才不會(huì )對身體太大的負荷哦！

　　注：此方法必須間隔1個(gè)月才可進(jìn)行下次完全代餐法哦！

　　半代餐法：

　　每天代替晚餐。只代替晚餐的話(huà)，午餐可以適量的吃一些，一定要注意控制熱量的攝入哦，禁止高熱量的食物哦??！此方法可長(cháng)期進(jìn)行。

　　說(shuō)明：

　　大基數人群：推薦半代餐法，并配合運動(dòng)。

　　暴飲暴食后：推薦完全代餐法。

　　平臺期人群：兩種吃法均可。

　　“代餐的食用方法”

　　每次使用時(shí)，用300ml的溫水沖泡，剛沖出來(lái)是液體狀，擱置一段時(shí)間后會(huì )成糊狀，可以根據自己的喜好來(lái)選擇時(shí)間吃哦。

　　每次吃完一杯代餐后，可以再喝一杯水哦，可以增加飽腹感。

　　“停止代餐會(huì )反彈嗎？”

　　代餐目的是打破熱量攝入和消耗的平衡。

　　做到以下兩點(diǎn)，想反彈都難！

　　停止代餐后，飲食熱量仍然要控制。

　　增加運動(dòng)量。讓你消耗的熱量大于攝入的熱量就不會(huì )有反彈。如果有條件，可以去做一些力量訓練，增加點(diǎn)胸肌、腹肌、馬甲線(xiàn)什么的！肌肉會(huì )幫你代謝更多的熱量，而且你的身材也會(huì )更有型。

　　“吃代餐會(huì )有副作用嗎？”

　　無(wú)副作用，我們七種水果營(yíng)養代餐所有的原材料都是天然成分，沒(méi)有任何添加劑的。

　　也不必擔心大姨媽或者大姨夫不來(lái)，因為你不是長(cháng)期節食哦！所以一定要跟緊我們的正確打開(kāi)方式~

　　在減肥過(guò)程中，便秘問(wèn)題并不少見(jiàn)?？赡苣愕娘嬍辰Y構變化、可能你吃的少.，可能作息發(fā)生變化...這些都會(huì )讓你敏感身體引“嗯嗯”都不順暢，以至于總感覺(jué)肚子漲漲的，有東西出不來(lái),這時(shí)候不如外加點(diǎn)益生元，給腸道點(diǎn)動(dòng)力吧！

　　仙果水果代餐＋仙果VC飲，

　　兩大減脂高手，為你打通減肥的任督二脈~

　　一個(gè)控制熱量進(jìn)食，一個(gè)防止便秘，還能不瘦？

　　不信？看她們怎么說(shuō)??！

　　往期試用報告：試用報告|代餐真的能瘦嗎？反正她們瘦的有點(diǎn)夸張（part1）

　　試用報告|大家最關(guān)心的問(wèn)題：停止代餐，會(huì )反彈嗎？

　　腸道有動(dòng)力，減肥才更有動(dòng)力！