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別懶了,40歲辣媽帶4個(gè)小孩也要拼命練練練

2017-09-19 來(lái)源:減肥達人訓練營(yíng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喂,這個(gè)少女在干嘛?!花式秀著(zhù)大長(cháng)腿和小蠻腰旁邊的小孩一臉“我媽是尤物”的自豪感誒~~

  當你拿各種沒(méi)時(shí)間當借口

  工作太忙?時(shí)間太緊?交際太多?身體累?

  40歲,4個(gè)孩子的媽

  還是女博士

  在你眼中,是不是這種畫(huà)面

  ▽

  作為全職媽媽JenniferGelman

  辭職前是個(gè)大學(xué)老師

  辭職后為了照顧四個(gè)小孩

  她其實(shí)每天累成狗

  但是,,,

  喂,這個(gè)少女在干嘛?!

  花式秀著(zhù)大長(cháng)腿和小蠻腰

  旁邊的小孩一臉“我媽是尤物”的自豪感誒~~

  ▽

  在照顧孩子的日常里

  剛開(kāi)始她覺(jué)得時(shí)間全被不可控了

  直到她開(kāi)始健身

  并動(dòng)用高智商發(fā)明了N種健身方法

  看完就覺(jué)得

  這種擠時(shí)間的健身法太強大了

  她動(dòng)用了她身邊能用到的一切道具

  動(dòng)用了所有能動(dòng)起來(lái)的家務(wù)

  第一次發(fā)現

  家務(wù)+健身可以結合得如此完美

  ▽

  抹地順便運動(dòng)了全身

  ▽

  去門(mén)外拿東西要耍著(zhù)花樣拿

  ▽

  整理小孩子書(shū)包也要蹲個(gè)臀

  ▽

  嬰兒車(chē)跟健身房的器械

  其實(shí)也差別不大

  ▽

  哄孩子起來(lái),

  可以在嬰兒車(chē)來(lái)幾組熱身運動(dòng)。

  ▽

  跟孩子講故事,

  順便練臀練臂力

  ▽

  還有幾組腦洞全開(kāi)的

  原來(lái)真的要健身的人

  完全不需要專(zhuān)門(mén)跑健身房啊

  只要你善于發(fā)掘生活的道具

  ▽

  滑板成為下蹲的工具

  ▽

  ▽

  一家子都來(lái)倒立

  這面墻壁充當最美墻壁

  ▽

  還可以開(kāi)發(fā)各種花式玩法。

  ▽

  ▽

  ▽

  ▽

  整個(gè)家都成了Jennifer的健身房。

  ▽

  出了門(mén)帶孩子玩也根本停不下來(lái)。

  ▽

  ▽

  ▽

  有這樣努力健身的媽媽

  小孩子也受影響愛(ài)上了運動(dòng)

  ▽

  這樣的全能媽媽

  同時(shí)照顧4個(gè)小孩

  還做完了全部家務(wù)

  竟然還練出腹肌身材

  還有比這更棒的嗎?

  不要再拿你的忙來(lái)掩飾你的懶了

  如果真的想練出好身材

  再忙也有時(shí)間動(dòng)起來(lái)

  ▽

  生活的主動(dòng)權在你手上

  做生活的主人還是奴隸也在于你的決定

  不想自己的自由被時(shí)間吞沒(méi)

  就要自己勤奮起來(lái)去占用時(shí)間

  ▽

  所以不要拿工作、瑣事、和生娃

  當作你長(cháng)得胖的借口

  ▽

  當你真的想做一件事

  全世界都會(huì )為你讓路

 

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