在所有減肥運動(dòng)項目中，最輕松的竟是它

　　常說(shuō)減肥在于運動(dòng)，

　　一說(shuō)起能讓人燃燒熱量，

　　減少脂肪的運動(dòng)，

　　想必很多人會(huì )馬上想到

　　跑步

　　游泳

　　競走

　　但在炎炎夏日里，別說(shuō)運動(dòng)，哪怕是走兩步路都很容易出汗，因此不少人可能會(huì )傾向于選擇強度較低而又有明顯的減肥功效的運動(dòng)。

　　其實(shí)除了這些對體力要求要較高，且需要一段較長(cháng)的空閑時(shí)間來(lái)進(jìn)行的運動(dòng)，還有一項非常輕松且不怎么耗時(shí)間，還不易出汗的減肥運動(dòng)，那就是接吻！

　　科學(xué)家稱(chēng)，持續接吻一分鐘，就能消耗體內至少26個(gè)卡路里的熱量。

　　具體點(diǎn)兒說(shuō)，

　　26個(gè)卡路里

　　=67毫升可樂(lè )

　　=6.5克碳水化合物

　　=6.5克糖

　　=將近5克巧克力

　　哪怕不能持續接吻一分鐘，科學(xué)家們宣稱(chēng)，每天只要吻3次，每次持續20秒，便有減肥功效。

　　這是因為一個(gè)熱情的吻會(huì )使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話(huà)說(shuō)，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式。

　　雖然想要達到減肥變瘦的效果，肯定還是要搭配合理的膳食，以及每日堅持有效的健身，但接吻能減肥這的確不是一句玩笑話(huà)！

　　此外，接吻還有以下幾個(gè)好處。

　　護齒

　　接吻可刺激人體分泌大量的唾液，唾液中含有大量的鈣和磷，能有效地預防齲齒。而且充滿(mǎn)激情的接吻者更加不容易得牙齦炎。除此之外，在接吻過(guò)程中，唾液的酸堿度是中性的，因此能夠預防多種牙齒疾病。

　　美容

　　正如上文所言，一個(gè)熱情的吻會(huì )使面部二十幾塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這有利于皮膚變得更加光滑，也能夠加速血液循環(huán)。更有人認為，與使用各種護膚霜和做面膜相比，或許接吻的效果還要好一些。此外，與使用護膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過(guò)程要讓人覺(jué)得舒服得多。

　　止痛

　　內啡肽荷爾蒙是一種麻醉劑的名稱(chēng)。接吻時(shí)越有激情，人體就會(huì )分泌越多內啡肽。有的時(shí)候，一次激吻所產(chǎn)生的荷爾蒙所達到的止痛效果甚至和一片止痛藥相當。另外，在接吻過(guò)程中，唾液會(huì )自動(dòng)產(chǎn)生抗生素，這同樣也能產(chǎn)生麻醉效果。

　　減壓

　　接吻不僅能讓人忘記傷痛，同樣也能給人帶來(lái)愉悅。醫學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，接吻能夠阻止腎上腺皮質(zhì)激素的形成。腎上腺皮質(zhì)激素一種壓力激素，同時(shí)也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首。一般來(lái)說(shuō)，接吻能很有效地讓人從緊張的情緒中平靜下來(lái)，擺脫壓力的束縛。除此之外，接吻還能刺激人體分泌大量的腎上腺素。腎上腺素能阻止壓力激素氫化可的松的形成，讓我們擁有一個(gè)愉快的心情。

　　免疫

　　我們的唾液含有大量的細菌。其中大約80％的細菌，所有的人都是一樣的。剩下的幾乎20％的細菌因人而異。在接吻對象的口腔中，一旦加入了他人的細菌，這些微生物就會(huì )產(chǎn)生不同的反應。因此可以刺激一個(gè)人的免疫系統產(chǎn)生特定的抗體。按照科學(xué)的說(shuō)法，這一過(guò)程叫做“交叉免疫”。

　　總之，接吻對機體有著(zhù)不可思議的神奇效果。據說(shuō)那些經(jīng)常接吻的人在胃、膀胱以及血液系統方面患病的幾率會(huì )更小，更有人稱(chēng)常接吻的人會(huì )更長(cháng)壽！