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黎姿保持好身材的瘦身小秘密

2015-07-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿,美貌與身材獲得了萬(wàn)千艷羨。美女黎姿如何保持身材?清秀麗人的她不僅身材好皮膚也好,想必黎姿的減肥方法是比較全面型的,下面就來(lái)看看她瘦身的小秘密吧。

  《金枝欲孽》的“玉瑩小主”黎姿,美貌與身材獲得了萬(wàn)千艷羨。美女黎姿如何保持身材?清秀麗人的她不僅身材好皮膚也好,想必黎姿的減肥方法是比較全面型的,下面就來(lái)看看她瘦身的小秘密吧。

  一18寸小腰保持術(shù)

  仰臥起坐

  黎姿每晚還會(huì )做仰臥起坐,而且會(huì )在家中自我按摩數小時(shí):“我每天都會(huì )浸浴磨砂,慢慢磨個(gè)夠,又要涂潤膚露、修眉,很充實(shí)。”

  二.苗條身材整體保持術(shù)

  粥+溫水+蘋(píng)果+瑜伽

  飲食:“對于任何女性來(lái)說(shuō),無(wú)論是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜歡吃甜的東西,所以我會(huì )吃皮蛋瘦肉粥或腸仔包,早餐是我上網(wǎng)和世界接觸的時(shí)間,然后就開(kāi)始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全沒(méi)有限制,總之可以喝多少就喝多少,因為對身體非常有益。但謹記喝溫水,因為女孩子喝冷水會(huì )水腫的。”

  水果:“富士蘋(píng)果是我的主要食糧,一天起碼吃1個(gè),最多會(huì )吃3個(gè),還有定時(shí)服用維生素C、紅酒素和鯊魚(yú)丸。”

  運動(dòng):“至于運動(dòng)方面,我學(xué)了3年瑜伽,現在已經(jīng)不用上課了,自己在家里練習就可以了,一星期練四五次,每次不超過(guò)90分鐘,偶爾我也會(huì )去爬山和健身。”

  以上就是明星黎姿的瘦身方法,只要你平時(shí)多注意飲食和運動(dòng),你也能保持好身材。如果你真的不懂如何減肥,不妨借鑒下她的減肥方法!

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