按摩減肥是大家經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的減肥方法。這種減肥方法最突出的優(yōu)點(diǎn)就是綠色無(wú)傷害，能幫助減肥的快速的進(jìn)行減肥，而且對身體不會(huì )產(chǎn)生任何的副作用，并且能夠幫助減肥者變得更加的健康，讓減肥不再是一件痛苦的事情，接下來(lái)我們就來(lái)教教大家如何進(jìn)行這種按摩減肥。
按摩減肥具體方法是：減肥者取坐位或仰臥位，用手掌在關(guān)元穴(位于腹中線(xiàn)上，肚臍下3寸處)上有節律地按摩，需要注意的是，先緩慢按摩(約2秒鐘1次)，然后稍快(約1秒鐘1次)，循序漸進(jìn)，注意用力適中，平均速度應控制在100次/分鐘以?xún)?，每次按摩?0分鐘為宜，最好每天早晚各進(jìn)行1次。
此法尤適用于腹部脂肪過(guò)多或伴有腹脹、便秘等癥狀的中青年女性。
通過(guò)文章的介紹，我們對按摩減肥有新的認識，按摩減肥這種減肥方法操作起來(lái)確實(shí)簡(jiǎn)單，一般的人都可以進(jìn)行掌握，能夠快速的享受到這種減肥給大家帶來(lái)的奇特效果。
(實(shí)習編輯：李泳儀)
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