99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 明星減肥 > 維密天使減肥早餐 驕人身材就是吃出來(lái)

維密天使減肥早餐 驕人身材就是吃出來(lái)

2015-03-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一年一度維多利亞的秘密年度大秀在倫敦完美落幕,天使超模的好身材讓眾人有再度飽了眼福,到底她們是如何做到的呢?下面就為大家介紹維密天使的塑身秘籍減肥早餐食譜,讓你驕人身材吃出來(lái)。

  減肥早餐一:土司+炒蛋+酪梨

  維密超模BehatiPrinsloo早餐一定會(huì )吃土司和炒蛋,還有會(huì )搭配上酪梨,這是因為酪梨中含有豐富的維他命B、E,豐富纖維,不僅能夠讓人體很快的產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)食物的消化,五分之一顆酪梨的卡路里有55大卡,熱量是非常低的,并且還有很不錯的美容效果。

  減肥早餐二:歐姆蛋早餐

  超模ErinHeatherton每天必吃用蛋白做的歐姆蛋早餐,其中包括菠菜、洋蔥等蔬菜一起制作,她認為一天之中最重要的就是早餐,作用早餐她一定會(huì )吃飽,這樣才有力氣減肥,而早餐吃加了水果的蛋白歐姆蛋,以及加一點(diǎn)辣椒醬就是她的瘦身秘籍,這樣不僅能飽腹還能為身體補充維他命營(yíng)養。

  減肥早餐三:全麥主食+雞蛋+蘋(píng)果+牛奶+小份生菜沙律

  通過(guò)健康的吃早餐來(lái)控制熱量攝入的人跟不吃早餐的人相比,他們肥胖的機會(huì )只有一半,而營(yíng)養又健康的早餐應該包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜和水果,而維密的這款食譜中就包含了所有的需求,如果還想吃一些高熱量的食物也是可以加入在早餐中的,這樣也能避免發(fā)胖。

  減肥早餐四:超級營(yíng)養早餐

  CandiceSwanepoel的瘦身技巧是超級營(yíng)養早餐,比如說(shuō)面包、比薩、煎蛋等高油脂食物如果放在早上吃的話(huà)也是可以的,但是吃完這些食物后,她會(huì )將一天的食物量以小分量分餐,多餐進(jìn)食,避免自己不要過(guò)餓,還會(huì )計算好后期攝取食物的熱量,這樣才能有效控制體內的脂肪增長(cháng)速度,持久保持苗條身材。

(實(shí)習編輯:高慧婷)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
平遥县| 柞水县| 钟山县| 察隅县| 岳普湖县| 资中县| 两当县| 新蔡县| 许昌市| 灵石县| 福建省| 类乌齐县| 田林县| 惠来县| 株洲市| 义乌市| 林州市| 方正县| 阿荣旗| 达拉特旗| 桂平市| 榆树市| 梁河县| 洪泽县| 台北市| 泉州市| 海南省| 岐山县| 东乡| 闻喜县| 姚安县| 徐水县| 顺平县| 奉节县| 榆中县| 元阳县| 黄龙县| 上蔡县| 若羌县| 蓬溪县| 乾安县|