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節后瘦身 豆漿減肥法節后快速消脂

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一轉眼,2015年的春節放假快到了,這幾天的大吃大喝是否讓你覺(jué)得自己又胖了?肚子好像又大了?很擔心自己是否長(cháng)胖了?

  各位愛(ài)美的兄弟姐妹們,請放心,短短的幾天暴飲暴食也只是個(gè)虛胖,接下來(lái),只要注意清淡飲食,慢慢消膩,很快就會(huì )恢復年前的體型啦。節后最推薦的消膩法是豆漿減肥法,大家一起來(lái)試試吧。

  先一起來(lái)了解一下豆漿的四大功效

  1、富含維他命,讓你瘦得漂亮

  大豆中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命E促進(jìn)新陳代謝,可以讓你保持水當當!

  2、具洗凈作用,使腸道順暢

  大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會(huì )直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

  3、降低膽固醇,使血液清澈

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  豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質(zhì)和大豆卵磷質(zhì),所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態(tài)。

  4、具高熱效應,能升高體溫

  血液循環(huán)不良和肌肉不足,都會(huì )造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質(zhì),是高熱效應、暖身的營(yíng)養素。


      (實(shí)習編輯:莫韻常)

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