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常食用菠菜減肥效果可提升43%

2014-12-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于減肥的人們來(lái)說(shuō),選擇既健康效果又佳的減肥食物是至關(guān)重要的。目前市場(chǎng)上的減肥食物不僅種類(lèi)繁多而且根據時(shí)節的變化也會(huì )不斷推出新的產(chǎn)品。為此,日本Peachy網(wǎng)站刊文,主要介紹了菠菜減肥的神奇效果,不妨一起來(lái)了解一下。

  據瑞典隆德大學(xué)的一項研究發(fā)現,食用菠菜會(huì )使減肥效果提升43%。據了解,這項研究是以38名肥胖女性為對象來(lái)進(jìn)行的。研究中將他們分成兩組,讓其中的一組女性每天吃假的減肥藥,而另一組則堅持每天飲用菠菜的提取物,照此持續三個(gè)月。最終研究結果表明吃減肥藥的一組女性體重下降了3.5公斤,而飲用菠菜提取物的那一組女性體重竟下降了5公斤。

  據悉,菠菜之所以有如此強大的減肥功效是因為它可以有效促進(jìn)荷爾蒙的生成,而生成的荷爾蒙會(huì )向大腦發(fā)出“吃飽”的指令,使人處于一種飽的狀態(tài)。另外,還有研究者表明:“特別是在食用垃圾食品或是有損人體健康的食物時(shí),如果搭配著(zhù)菠菜一起食用,則有助于平衡營(yíng)養保持身體健康。”

  如果你既難以控制自己食用垃圾食品,又想保持苗條的身材,那么不妨嘗試著(zhù)用菠菜開(kāi)始減肥。

    (實(shí)習編輯:莫韻常)

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