今天，向大家介紹她的快速減肥方法，讓大家也能擁有像她一樣的性感身材。

　　一、運動(dòng)減肥

　　三招蛇式瑜伽

　　動(dòng)作一：眼鏡蛇式

　　俯臥開(kāi)始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優(yōu)美、柔和的背部線(xiàn)條。

　　動(dòng)作二：蛇式變化式

　　這個(gè)姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優(yōu)美的線(xiàn)條，經(jīng)常練習這個(gè)姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　動(dòng)作三：后仰式

　　站立，用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經(jīng)，使人看起來(lái)精力充沛。反彈的原因到底是什么？進(jìn)來(lái)了解體重反復的真實(shí)原因。

　　減肥真痛苦，想要輕松的減肥成功其實(shí)也不難。

　　二、飲食減肥

　　工藝：原燉

　　功能：養顏美容、減肥瘦身、豐胸、通乳

　　主料：木瓜500克

　　輔料：江米酒500克姜50克

　　制作工藝：

　　1、將生姜洗凈切大片。

　　2、將木瓜、生姜、米醋同置瓦鍋內，文火燉熟。喝涼水都會(huì )胖？不妨試試突擊12！

　　不愛(ài)素食，無(wú)肉不歡要如何對抗肥胖的命運？

（實(shí)習編輯：易其香）